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ペアアクネクリームW(医薬品)|ペア他、4商品を使った口コミ - 女みがきの為に頑張ってる事!!

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女みがきの為に頑張ってる事!! こんにちは☀️はーしーです🐣 今日は、自分がやっている事を書こうと思います🤪 皆さんと一緒のことが多いと思いますが見ていただければと思います✨ ⒈早寝早起きを心がける😎 夜は最低11時半までには寝るようにしています。いつも9時時半にベッドに入り睡眠にきく音楽を聴きながら寝ています。 この時はスマホは触っていません😊 ⒉白湯を飲む🍵 一日中、マイボトルに白湯を作って仕事中も家にいる時も飲んでいます。 ただ、夏は水だけだと脱水症状になりかねないのでスポーツドリンクを水で薄めて飲むようにしています。 ⒊筋トレ 正直に言うと下っ腹、と下半身がすごくそこを重点的にする筋トレをしています。 参考にしているyoutuberさんがひよんちゃんの10分間筋トレです💪( ˙꒳​˙💪 ) ズボラで面倒くさがりの私なので続けれる時間なのでとても続けられます😁 ストレッチもひよんちゃんのを参考にしています❤️ ⒋爪育をする 最近始めたばかりですが爪を磨いて爪垢もとってオイルやハンドクリームを塗って頑張っています。 ハンドクリームはQ10の夜用のハンドクリームを使っています。 オイルは妹のを使用しているため、名前が付いてなく品名は分かりません😭すいません💦 ⒌湯船に浸かる🛁 血圧が低く長湯すると、具合いが悪くなってしまうため長湯出来ませんが、できるだけ湯船に浸かりながらふくらはぎ、太ももをマッサージしています。 ⒍肌の保湿💊 今ニキビが出来ているので、化粧水を付ける前にペアアクネクリームをつけてからタマゴ化粧水🥚を頬にコットンパックしながら、他の場所をコットンで優しく付けています🤗 美容液をつけて、ジェルクリームをつけておしまいです😊 今のところこれらを頑張って続けています💪 もっと効果が出た時に詳しく書いてみたいと思います😌 もし、もっと効果があるよーとか、こんなのするといいよーとか知ってる方コメントで教えていただければと思います✨ 読んでいただきありがとうございました‪(*ˊᵕˋ* )❤️

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