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  • 左腕 on LIPS 「ダイエット【1日目】ーーーーー『ダイエット理由』・単純にデブ。..」(1枚目)
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左腕 on LIPS 「ダイエット【1日目】 『ダイエット理由』 ..」

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ダイエット【1日目】 ーーーーー 『ダイエット理由』 ・単純にデブ。 ・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。 ・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。 ・太ってて良いこととかなくね?? と、言うことでダイエットを決意しました。 まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります!!! 2023/3/7 スタート 記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。 ーーーーー 【1日目】 身長:163cm 体重:66.6kg (目標:まずは60kg) ※体重計測は毎日朝に行う ーーーーー 『食事』 🌞朝:なし ☀昼:サーモン丼、ほうれん草とベーコンのソテー 高校卒業して、今は春休み中なのでココスに行ったのですが、想像以上に丼の量が多かったため、半分程残してしまいました… (残してしまった分は同伴していた家族が食べてくれました👍) 🌃夜:グリルした鶏肉、もやしスープ、パイナップル ーーーーー 『運動』 とくになし ーーーーー 『日記』 食べなさすぎもリバウンドやストレスに繋がるため、昼は炭水化物を抑えたりしつつ、しっかり食べるようにしなさいと親に言われた。 朝は遅く起きてたまに抜いてしまうけど、なるべくなにかしら食べるようにする。 昼は今後外食等を控えて健康的な食事を取るようにし、夜に食事制限やダイエットメニューにする。 ストレスを貯めすぎたり、リバウンドしてしまっては元も子もないため、食事を抜きすぎず、置き換えたりして無理のない程度にダイエットを続ける。 ーーーーー #左腕のダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット垢 #はじめての投稿

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