fresh_blush_i04 on LIPS 「私が1週間で2キロ痩せた方法☆ ..」

初めまして！！パテンやで！実はうち1週間で5キロ落としたんです！なのでこの1週間うちが何をやったのか教えてます！1、体幹を鍛える！マジでこれはやってほしい！お腹が減っこむ！これを最初は5秒を鍛える3セットやってください慣れてきたら５秒ずつ増やしていくといいです2、縄跳び30秒を5セットやります！好きな曲を聴いてやると30秒なんてあっという間ですww3、お菓子ジュースは食べない飲まない！特にパンとアイスは！でもさすがにずっと食べないのはきついので1ヶ月に１回は食べていいとかにすればきつくないですよ！4、【10分】世界一痩せるスクワット！っていう動画を見てみてください！それでやってみてください...

れなだお！！みんなに質問です！⬇好きな人がいます。その人は元彼で｢みんなに煽られたりするのがやだ｣って言われて別れました。その後に普通に過ごしてたんですけどわたしが調子に乗ってしまい…スタ連をしてしまいました。その後ブロックされてることに気づき…学校ではあまり目が合わなくなりました。垢抜けて卒業式に告白したいです。垢抜ける方法をおしえてください！！！体重50キロ身長156cm太ももでかい肌は荒れてる1番最後の写真です顔はブス顔骨格は縦長三角形…もうブスすぎて💦…:;(∩´﹏`∩);:ぴえんほんとっに可愛くなりたいです…！協力お願いします、！！！！コメントお願いします…！！！！！！

今まで見る専でしたが、自分でもびっくりするほど効果のあった、あることをするだけのダイエットをお伝えしたいと思います！(*´∇｀*)（既に知っていると言う方も多いかも…）では早速紹介させていただきます！私は、普段勉強する時の机の椅子をバランスボールに変えるというするだけのダイエットをしていました！もともとバランスボールが家にあり、使わないなら捨てるよと親に言われ（笑）、もったいないと思い、当時使っていた椅子もしっくりきていなかったため、思い切ってバランスボールにしてしまいました！^^今年の４月ごろに変え、毎日のように座っていました。効果が目に見えてわかってきたのは７月ごろ。親や友達から「痩せた！

自分磨きのために自己満の投稿をしていきます。ほぼ記録用ですがいろいろなアドバイスも頂けたら幸いです。身長…153cmピーク体重…53kg現在体重…46~47kg最終目標体重…42kg自己改善点①ダイエットをして痩せる②色白になる③鼻の形を綺麗にする垢抜けて彼氏ができるようにがんばります。永遠の女の子として磨き続けます。#はじめての投稿

初めまして！私は太っていても身長があるからやまだ中3だし。。と誤魔化してきました笑笑でも写真を見ると…身長がある分目立つ+横に太いのでこれはやばいとおもって痩せたいとおもってきました！でも痩せなくて逆にストレスで食べてしまい体重が増えてしまいました…そこで！今回は私が実際に痩せた方法を紹介します!!特に辛かったことや食事制限なしです！✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃✁✃まず！痩せた時期は……夏から体育祭シーズンにかけてです！体育祭で私は応援団に入っていました🏃毎日毎日バタバタしててダイエットのことなんか頭に全くありませんでした笑夏は汗をかきその分水分がほしくなりますね🚰...

ジャガイモです。私は受験生になり部活をやめましたが元々食べるのがとても好きで、運動していないのに部活をやっていた頃と変わらず同じ量食べてしまい、当然太りましたそれも5キロこれはまずい、非常にまずい！このままだともう二度と競技ができなくなる😱というわけで一週間ダイエット始めます！私は自分に甘いので絶対1人では途中で失敗してしまいます。なのでこうして皆様にお披露目します😢とても恥ずかしいですが今の体重と身長、目標体重、毎日やることを書きます！絶対に頑張るのでアドバイスとかお願いします！現在の体重48,7キロ身長156センチ第一目標（一週間後）46キロ第二目標43キロ最終目標42キロをキープ...

どうしても1週間以内に痩せたい！少しでも体重を落としたい！そんな時ありますよね。そんな方のために私がやっていたダイエットを3つ紹介します！⚠少し危険なものもあります、体か弱い方、ダイエットを始めたての方などはお気をつけください✂1つ目！とにかく汗を出す！危険度★☆☆☆☆痩せる度★★☆☆☆運動、サウナお風呂などなんでもいいですとにかく汗を出しまくります笑この時大切なのがしっかりと水分補給をすること！身体測定の前日とかだと水飲んだだけで体重が増えちゃうじゃないかとか思って飲まないのは、絶対にダメです。まず危険ですし、水も死ぬほど飲まない限りこの方法で体重が減らないことは無いです！

こんにちわ！！現役JKです(●︎´▽︎`●︎)夏！海！=ダイエット！！とゆうとこで、1ヶ月追い込んでどれだけ痩せれるか！！というのをここ書いて本気で挑みたいと思います(ง•̀_•́)ง🚨結果はまた今度ちょくちょく載せていこうかな✊私実は、、1ヶ月ほど前に5キロのダイエットに成功したのですが4キロリバウンド、、足なんかもう大根、、なのでもういちど気を引き締めて！！夏可愛いビキニ着たい！！現在体重57キロ目標体重52キロ以下ここからは自分のメモ程度に書くことです🙇‍♀️約束①6時以降は食べません②パン、お菓子禁止③炭水化物はお昼だけ④腹八分目まで！⑤ヨーグルトと野菜を一日に取り入れる...

マットだから普通のリップ使わないとカサカサになっちゃうけど、色落ちしないし最高#リピートコスメ#はじめての投稿

つけた感じはあまりしないが色落ち全然しないです！もう少しで無くなるのでまた買おうと思います！薬用リップで唇を潤してから使うようにしてます！#リピートコスメ#はじめての投稿#はじめての投稿

私が短期間で155cm61kgから156kg56キロまで落とした方法！(個人差あると思います)大体１ヶ月で痩せました！まずは私がダイエットしたいと思ったきっかけを話します！早く方法を知りたい人はﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+まで飛んでくれれば大丈夫です！小学校の時はみんな仲が良く悪口などもなかったんですけど中学校に入ってから男子からの悪口があり、中一までは我慢できたんですけど.......中２になってからやばいなって思えてきてダイエットする決意をしました！その男子らにもイラついていたのでもうなんか勢いで痩せました笑では本題に入ります！私は今中３です...

久しぶりの投稿！！前の消しちゃったんでまた、どんどん投稿してこうかなって🥺***最近肌寒くて乾燥めちゃしてるから髪の毛もちゃんとケアしないとって思ったの！それで、出会ったのがこのオイル。夜は、青色のしっとりタイプ使って朝はピンクのサラサラタイプ匂いが一緒だから違うタイプ使ってもいい匂い❁⃘*.ﾟ**夜のケアは、お風呂出た後に髪の毛の水をタオルで拭き取って、オイルつけてドライアー的な感じ！！朝はストレートアイロン使って、オイル塗るともぉストパーかけたみたいにサラサラなの🙈🙈**ぜひ参考にしてみてください！！*#ヘアオイル#髪ツヤツヤ#リクエスト募集#リピートコスメ#はじめての投稿