Item: マルチゲル AL
Rating: 5.0
Author: uyu_777

うゆ🍼𓈒𓏸︎︎︎︎

10代後半 | 脂性肌

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投稿日：2021年08月04日

✧̣̥̇足を細く綺麗な形にする方法*.+ﾟ最近暑くなってきて、肌を出す機会が多くなってきましたよね〜……( ˊᵕˋ ;)💦 そんな時にスラッと綺麗な足を見せつけたくないですか？(੭ ᐕ))？ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私はスポーツをずっとやっているので少しは引き締まってはいるけど、足の形が筋肉のせいでO脚気味なんです……💦 頑張って細くしても形は簡単には治らなくて…ε-(´-`*) 諦めていたけど、どうしても綺麗な美脚になりたくて毎日やったことがあるんです^^* それを続けたらだいぶ改善されました！！✨ それは………☁ ˚*.꒰ マッサージ ꒱.*˚ ですᕙ( ˙▽˙ )ᕗ マッサージは足痩せなどに効果的で有名ですよね！でも、マッサージって意外とめんどくさいんです😢 (あ、私だけ？笑) でも、まずは1週間続けてみるだけでもぜーんぜん足のむくみ具合などが変わってくるんです(*¯꒳¯*) 私みたいに、筋肉のせいで形が綺麗じゃないっていう人は、むくみよりや脂肪よりも、筋肉が固まってしまっていることが原因なので、運動したらとにかくストレッチなどをして筋肉を伸ばす！ほぐす！これがとにかーーーく大事‼️ 運動をした後の筋肉をそのままにしておくと筋肉が固まっちゃうんです-ࡇ- あとは、ストレッチの時に、一緒に股関節もほぐしてあげてください(・0・) 股関節の筋肉も放っておくと、大変なので……(・・ )( 。。) マッサージって毎回やるの正直めんどくさいし、そんなに時間ないですよね(´△｀) だから私はシャワーで体を洗う時にボディソープを使って足のマッサージをしながら体を洗ってます(●︎´▽︎`●︎) お風呂中にやると温かいから血流も良くなっておすすめ(*´罒`* 継続することが大切だから、ゆっくりのんびりやっていきましょ(*¯꒳¯*) 参考になったらいいね❤とクリップ📎コメント💬よろしくお願いします((｡´･ω･)｡´_ _)) #はじめての投稿

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ETUDEマルチゲル AL
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うゆ🍼𓈒𓏸︎︎︎︎

@uyu_777
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