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りさりん☺︎

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ハーバルモイスチャーライザーラベンダー／カモミール｜MARKS&WEB他、3商品を使った口コミ - ストレスが溜まりやすい方へ。

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投稿日：2021年04月29日

ストレスが溜まりやすい方へ。突然ですが、自分は周りよりストレスが溜まりやすいと感じる方はいませんか(いわゆる繊細さんと言われる人々でしょうか)？私も、心配性でありもしないことで悩んだりすることも多い性格なので、ストレスが溜まりやすい方かなと思います。笑今のご時世、できることは限られていますが、私が普段実践しているリフレッシュ方法を紹介します❣️ リフレッシュ法① ハーブティーを飲む。頻度は多い時で一日に3杯。タイミングは好きな時で良いと思います。私は、休日だと、朝食と一緒に1杯(身体が温まります🔥)、ゆっくり寛いでいる時に1杯、晩御飯の後やお風呂の後などに1杯という感じです。夜眠る前にも落ち着くし、良いですね。ただ、深夜にトイレに行きたくなっちゃったら面倒なので、人それぞれですが😅 リフレッシュ法② 寝る時にホットアイマスクを付ける。眼精疲労に悩む方にもおすすめ。個人的には香り付きだとなお癒されます。ローズの香りが特にお気に入り。リフレッシュ法③ マッサージ屋さんへ行く。少し贅沢になりますが、マッサージはとっても癒されるので、月一で通っています。老廃物を流す作業や身体の歪みに合わせてストレッチをするなど美容と健康の強い味方です。自分の疲労がどのような原因から来ているのか分かったり、普段の食習慣や生活習慣に取り入れるべきことが分かったり良いことがたくさんあります♪セラピストさんとの会話も楽しいですよ😊 リフレッシュ法④ 自分の好きな香りをたくさん取り入れる。例えば、・ラベンダーの香りがする美容液を使う(この時深呼吸をすればなお◎) ・抗菌もできるマスクミストをローズの香りのものにする。・イランイランの香りのアロマオイルを眠る前に使う。・ラベンダーの香りのエアミストをふって眠る。・良い香りのするハーブティーや紅茶を飲む。などなど。取り入れる方法は案外たくさんあります。香りの力は結構大きいものです😳 好きな香りのボディクリームで深呼吸をしながらリンパマッサージをすると、効果も上がりそうです❣️ 使用しているアイテムはできる限り下記に紹介しています。コスメの力を借りてできるリフレッシュ法もいくつかあるので、参考にしてみてください😌✨ #エンハーブ #ハーブティー #無印良品 #アロマストーン皿付き #蒸気でホットアイマスク #マークスアンドウェブ #ハーバルモイスチャーライザー #shu uemura #ボタニッククレンジングオイル #リフレッシュ法 #ストレス対策

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