iyesuru_1230 on LIPS 「1学期からめっちゃ痩せた方法 あまり運動などしません😺 ..」

あんにょんはせよ~ぶい。です🐯今回はなんと、冬休みのたった3週間で7kg体重を落とした"楽痩せ方法"を紹介します!!!まずは食事制限についてです。朝はガッツリ、夜は少なめ、です！朝はしっかり食べないと、昼までの時間が空腹になってしまい、昼に沢山食べてしまうことが多かったので、朝は食べすぎない程度に食べました。炭水化物を多く撮るのはNG×。そこである日の朝食のメニューをどうぞ⤵️･食パン1枚（ピーナッツバターを塗ってました）･卵焼き･サラダ･野菜ゼリー･野菜ジュースです！サラダは結構食べてました（笑）野菜が苦手な人でも"野菜ジュース"や"野菜ゼリー"などの、野菜関連のもの?

私は中学生のころスマホが欲しかったので痩せたら買ってもらうという約束をし、欲しい物のために痩せることがモチベアップに繋がりました。 これが1番辛かったです。毎日ハンドクラップの30分の動画を最低一回はやっていました。 お菓子を制限するのはストレスになったので、食べていました。 ヨーグルトは痩せ菌をつくってくれるとダイエットに効果あるのでおすすめです。 体重計にのり、体重が減ったらダイエットのモチベになると思います。

私は、普通の人よりも太りやすい体質で、少し食べるだけでも、人並み以上に太ってしまう体質でした。こういう悩みを持っている人は私以外にもいるのではないでしょうか💦そこで、私が行ったダイエットを紹介したいと思います！！〜食事編〜.１日できれば1100カロリー以下に収める.朝昼晩必ず３食食べる.おやつは食べない。食べたとしても、ナッツ系やフルーツ（柑橘類）にする。〜運動編〜.アップ→筋トレ→有酸素運動例　軽く10分歩く→お腹、足を中心に筋トレ（YouTubeなどを参考に）→ゆるく30分走る　など〜お風呂編〜.最低でも15分はつかる.お湯に浸かりながら、足を揉む5分程度...

黒目👀と申します！！初投稿はなんと公開ダイエットです😂休校中だから新学期に痩せたって言われるように頑張ります！もうそろ終わっちゃうけど笑前置き長くなってすいません…笑before身長148.5㎝ぐらい　体重54㎏…えっぐ。さしぶりに体重測って病みました笑できれば40㎏台になりたい…。てかなってみせます！！次に食事•運動について書いていきます！！〜食事〜①朝昼晩はちゃんと食べる！　朝昼はちゃんと食べて夜は6分目？ぐらいでごちそうさまします！②間食は控える！　めっちゃ間食してたから控えます。どうしてもの時はバナナ食べます！③水めっちゃ飲む！

身長150cm、51㎏だった元LJKがコロナの自粛期間の3ヶ月で体重を10㎏落とした話！※画像の期間は6ヶ月ですがコロナで遊びに行けず、家に全身鏡も無いので撮ったのが8月になりました。そして始めたのは4月です。7月からはダイエットしていません。おはようございます、こんにちわ、こんばんわ！！真夜中投稿〜！！！深夜テンション！！🐾私のデブ期だった生活🐾〇お昼は弁当があるのに友達とパンを割り勘して半分こ。〇夜ご飯は白ご飯を沢山食べる。〇パン屋さんでバイトをしてたのでそのあまりを持ち帰り夜にバクバク食べていた。(最低でも3つ食べてた)〇夜食としてカップラーメンをたまに食べていた。

ダイエットしなきゃ！！この長期休みで３キロ太ってしまった現役バスケ部高校生ひよこです⋆⸜⸝⋆Lipsの投稿とかで、ダイエットの投稿見ていつも思うんですよね…。155センチで45㌔でデブ。え、こっちは157で53㌔あるぞ(--;)もうデブとは？？ですよ！笑笑まぁ今は休み期間で部活もやってないから、少し太っちゃうのも仕方ないかーって、でも3キロはやばい！顔周り、腹回りに脂肪が！？部活やってる時は49㌔くらいなんです。そもそも筋肉量39㌔とかあるからそれくらいになっても仕方ないんでしょうし、ものすごい便秘体質なんです！まぁ、前置きながすぎなんで、本題！ひよこさんダイエットします！！🔥🔥🔥...

誰か〜！！！！１ヶ月で5キロ~痩せる方法を教えてください🥺🥺こうやって見たり、服を着たりしてると痩せてる風に見えるんですけど脱ぐと凄いんです…(ある意味（苦笑）)特に脚を細くしたいです…それと、彼氏にデブって言われてめちゃくちゃ辛いです。どんなけ体型のことを言わないでと言っても痩せろって言ってくるので見返してやろ。と思いダイエット始めてるのですが中々これといった効果が無く…LIPPSでダイエット方法を調べたり、YouTubeでも調べたりして試してるのですがなかなか無いのでもし良ければおすすめのダイエット方法を教えて欲しいです！お願いします🙇⋱♀️#はじめての投稿

ダイエット記録1週間目こんにちは!!今日(2020年11月24日)から本格的にダイエットを始めるめいです💭これから毎週月曜日に体重の変化などなど投稿していけたらなと思ってます😳それではまず私の今の身長、体重を発表しましょう…。身長⇢150cm体重⇢53.4㎏…デブですね💩目標は最終的には美容体重の43㎏を目指したいのですが、とりあえず標準体重の49㎏を目標にしようと思います!!次に、ダイエットでやろうと思ってる事を書いていこうと思います🌷~運動編~・ひなちゃんねるさんの脚やせ動画×１・オガトレさんの足パカ動画ⅹ2・脚のマッサージ・二の腕痩せ動画(3分のやつ)×１...

今回は、2週間で最大10キロも痩せられるダイエット法を紹介したいと思います。少しきつい可能性もありますが、努力は必ず実る！ということで夏までに頑張って痩せましょう。では早速！食事制限から紹介します:水を１日2l飲む１日２食か３食おやつは✕食事はたんぱく質だけ説明:お水はダイエットの一番の近道だと思います。私は全然飲まなくて、一滴も飲まなかった日とか余裕でありました(^_^;)でも出来るだけ飲むようにしてから身体の調子が良くなって、お肌も綺麗になりました。聞いた話によると、自分の体重×35で１日に取るべき水分量が分かるのでやってみてください(^∇^)...

昨日から18日(17日の夜)まで短期間集中ダイエットをしようと思います！身長157cm体重46.5kg実は5月の下旬からダイエットはしていて、MAXから約2キロは減りました。しかしそこで気づいたのは「体重減っても足細くないじゃん！！」ということなので、下半身痩せ、主に太もも痩せをやろうと思います！🐱ダイエットで気をつけること○食事○入浴○運動○マッサージ🍚食事🍞朝、昼は炭水化物も摂って普通に食べてます。夜だけ炭水化物は抜く。最近はおかずで豆腐に納豆をかけたものを食べてます。お菓子は元々そんな食べないのですが、極力食べないようにしてます！

痩せたい!っていう方いませんか⁇一人よりみんなでやった方がモチベが上がると思ったので初投稿することにしました‼︎私は食事制限がどうしてもできなくて、間食もやめる事ができません…運動部にも入っていますが痩せられず本当に困っています…食事制限をせずに、楽に痩せられる方法を皆さんと一緒に試して行けたらいいなと思っています!一緒に頑張ってくれる人はいますか⁇コメントしてくださると嬉しいです😊また、自分がやったダイエットで成功したものがあれば教えてほしいです!（食事制限は🙏）最後まで見てくださってありがとうございます☺️#はじめての投稿

高校生のるぅです☺︎今までは見る側だったのですが私も皆に可愛くなるための研究結果を見てもらいたい！と思い投稿しました！さっそく私が１ヶ月で５キロ落とした方法を紹介します最初にこのダイエットは食事制限＜運動という感じです«食事編»食事制限は特別辛いことはしませんでしたやっていたのは夜の炭水化物(白米、麺など)を抜くことのみです間食は意識的にはしないようにしていましたが食べたい時には普通に食べてました^^朝、昼はしっかり食べて夜はおかずは食べていたので、そんなに辛くはないかなと思います！«運動編»私は運動部ということもあり体を引き締めてお腹に縦線をいれたかったので筋トレメインでダイエットをしました...