そあ on LIPS 「12.5㌔ぐらい痩せた理由を話します!! ..」

あんにょんはせよ~ぶい。です🐯今回はなんと、冬休みのたった3週間で7kg体重を落とした"楽痩せ方法"を紹介します!!!まずは食事制限についてです。朝はガッツリ、夜は少なめ、です！朝はしっかり食べないと、昼までの時間が空腹になってしまい、昼に沢...

前置き嫌な人は✄✄ここまで飛ばしてください！あと1週間しか春休みがない！やばい！😓😓なんてこんなこと思ってませんか？？私は思ってます(笑)そこで私がこの1週間で痩せた方法を教えます！((誰目線？笑正直私も痩せたって言っても体重は2kgしか減っ...

痩せる方法16時間ダイエットめっちゃめっちゃ痩せますよー！朝はヨーグルトとかフルーツとかいつも食べてるやつ食べるのいいと思う。昼はサラダチキンとか普通のサラダとかかな。夜は豆腐ハンバーグとか味噌汁とか野菜スープとかいいと思う。それで運動すれば...

こんにちは。今回はダイエットについてお話します！私の体質からお話します。骨格→ウェーブパーソナルカラー→ブルベ夏です。✂それぞれの太りやすい部分・ウェーブ下半身が太りやすい「洋梨型」と言う・ストレート上半身から太りやすい「りんご型」と言う・ナ...

朝ごはんはパン１つ。 夜ごはんは普通に食べる。 晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、 夜ご飯をキャベツ＆ささみ 夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました！ 昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。

‪𓂃𓈒𓏸一緒にダイエットしませんか？‪𓂃𓈒𓏸BM18　危険BM19　健康には害さないBM20　痩せている健康的な体重BM21　健康的な体重BM22　標準体重写真はゆりにゃちゃんです！私のメニューMorning🐓　　起きたらストレッチ＆背伸びを...

こんにちは！Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして...

痩せたい人必見❕だいえっと方法✊🏻💗初めまして❕ﾙｸです🥂✨今回は私が今もやっているダイエット方をご紹介します✊🏻💗ただ、決して楽に痩せられる訳では無いし、楽して痩せる方法は私はないと思っています🙊皆で理想の体型をめざして頑張りましょう❕✄✄...

【今がチャンス！！】夏に向けてダイエット🏃‍♀️夏まであと約3ヶ月！今がチャンスです！健康的にこっそり痩せれるビッグチャンス‼️私と一緒に夏に向けて一緒に頑張りましょう💪🏻①規則正しい生活規則正しい生活習慣はダイエットの基本です1日7～8時間...

ダイエット】白米は2日のうち(6食のうち)に1食分とって、3日に1回のペースで最低でも10分間ランニングして、寝る前にひなチャンネルの動画(腹筋と脚やせ)とか足パカなどをして、1週間頑張ったご褒美に1日だけ自分の好きな食べ物を1つたべる。それ...

⚪️ダイエットについて・痩せる方法・朝と夜は炭水化物抜いて昼は好きなものを食べるこれだけで１ヶ月4キロ痩せた・朝は加工食品食べない、お菓子は1日200kcalまで、18時以降は食べない(食べるの防止で歯磨きするのも◯)、睡眠時間をしっかりとる...

こんばんは！！mira🐹です！投稿久しぶりになってすいません…前回痩せる方法を投稿したのですが、最近メニューがだいぶ変わったのでまたまた紹介します今回は「mira🐹痩せたよね？」「垢抜けたね！！」と友達に言われた私の学校の日の1日のスケジュー...