🍑 on LIPS 「これが初投稿になります🙌どうか参考にしていただけたらと思います😓 ..」

ダイエット方法★-7kg達成のために「我慢する」という概念をなくしました。自分の身体のために、綺麗になるために、楽しくやると結果がついてきました。そしてどうしても甘いものが食べたい！というときは、普通に食べました。我慢し続けるとどこかで爆発するからです。無理しすぎなくていいんです。自分に合った方法で、長く頑張って続けれる方法を見つけましょう😊#ダイエット方法#ダイエット#体重を落とす方法#食事制限

皆さん初めましてあやと申します。早速ですが、私は今中学2年生、155cm49〜50kgの間を彷徨っています。私としてはどうしても45kgを切りたいです！今までダイエットと経験が無いのでどうやればいいか分かりません。皆さんがどうやってダイエットしたか、どのような食事で痩せたかを教えてください！9月までには何とか落としたいです…追記私は憧れのモデルさんを見たとしてもあんまりこうなりたい！とか、この人を目標にしたい！という気になりません…#ダイエット#体作り#お腹痩せ#体重を落とす方法#シンデレラ体重#美容体重#はじめての投稿

今話題の「アイドル水」を試してみました！！アイドル水を飲むと痩せると最近流行っていますよね〜今回は沸かすタイプの緑茶がなかったので、セブイレのペットボトルの緑茶(600ml)で作りました。レモン汁:小さじ2砂糖:小さじ1〜2で作りました。作って振って飲んで、甘みが欲しかったら砂糖を足して、酸っぱくなかったらレモン足してって感じでやりました！たぶんほんとの作り方とは違うので、別の方を参考にしてください😅いきなりペットボトルで作るのは気が引けるという方は、コップで少量で試してみるといいと思います！(私もそこから始めたので)○まずくて飲めないわけでもないけど美味しくもない...

コロナ期間中に痩せて可愛くなりませんか？私の1週間で－3kgすごしかたを紹介します！【朝🐔】・まずトイレに行って体重はかる！（体重はこのときしかはからないよん）・コップ1杯の水をのむ・朝ごはんは腹持ちのいいバナナ🍌・むくみをとるために蒸しタオルを顔にのせて冷水で冷やすのを2、3回繰り返してたよ〜【昼🌞】・お昼ご飯まえにコップ1杯の水をのむ・お昼ご飯はなんでもok！けどお腹いっぱい食べるのはNG×・学校の課題の縄跳びを30分やる！【夜🌛】・夜ご飯前にコップ1杯の水をのむ・夜ご飯は炭水化物抜き！タンパク質多め！昼に食べすぎたときはゆで卵だけにする！・ハンズクラップする（お風呂前）...

167cm46kgの私がお伝えするダイエット法！今回私が紹介するのはずっと続けている体重記録！！みなさん毎日体重計乗ってますか？私も初めは体重計家に無いし、、て乗ってませんでしたあと、久しぶりに乗るのは怖いし😂笑でも体重計を買ってから私はモチベーションが上がって、目標値を設定することで毎日頑張れるよーになりました❣️このアプリ使ってます(画像2枚目)記録することは大事ですよ、食事気をつけよう、て思うし大事な人、好きな人にそろそろ会えるかもしれない時期、、油断して太ったのを今挽回して久しぶりに会ったら可愛くなった？？て思われるよーにがんばりましょう☺️☺️♥️...

수아です🌷今日はダイエット第2弾？です🤭💕前回は簡単なダイエット方法だったのですが、今回はガチの！！笑語彙力がないのはご了承ください🙇🏻‍♀️💦💦･💜体重公開･🖤ダイエット方法･💙↑もっと詳しく･🧡運動について･💚オートミールとは･💛モチベ💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜まずは体重から😳中3.44kg→高1.48kg→夏(断食)46kg→リバウンド49kg→高２の夏47kg→お正月49kg→現在47kgです。ﾊｽﾞｶｼｲ🙈💦身長は158.5cmです！高校1年生の春に測ったので伸びてるかもしれないし、縮んでるかもしれないです😂決してこの49kgのもしくは以上の人がダメ！

忙しい高校生でも痩せれる！！！！私は身長160なのですが顔が太りやすく気になったのでダイエットをはじめました！あと韓国にハマったのもこの頃です。。そこでやっていた事を少しでも役に立てばと思い投稿します💛1.毎日走るこれは毎日やってました〜！一日4キロです！学校終わって夜にバンタンやTWICEを聞きながら爆走してました😁痩せた理由は7割これです！2.晩ご飯は白米食べない！これしただけでだいぶ変わるしお肉食べれるから幸せ💞逆に朝はめっちゃたべてました笑3.お菓子は最低限！友達のノリも最低限ノリつつやはり減らしたらお腹も引っ込んだ！4.毎日腹筋！これは今でもしてる！頑張れば2週間位で効果感じますよ！

〜体重と体型の管理〜どうもりんご飴です。実は2年ほど前からモデル活動をしています。モデルをするにあたって体重、体型の管理はやはり必須です。今回は私の体型維持方法についてです。1、体重が全てではないことを知るこれは有名というか当たり前のことではありますが、どうしても数字に囚われてしまいますよね。私もそうでした、なんなら今でも囚われているくらいです。でもあの綺麗なローラさんは体重50kgと公表していて、ジムに通っていたり、普段筋トレやウォーキングをしているそうです。筋肉をつけて綺麗に見えるのが1番です。2、お風呂に浸かることシャワーでお風呂を済ませない。

食欲の秋がすぐそこに！頑張らなくてもいいダイエット始めませんか？.今回は富士フイルムのメタバリアEXをご紹介します。この商品はサラシノールが糖の吸収を抑えてくれ腸内環境を整え体脂肪、体重を減らしてくれます。.糖質は取りすぎしまうと脂肪として蓄積してしまいます。とは言え糖質はエネルギー源で食事には必要な栄養素です。この糖質をコントロールして自然と体脂肪、体重を減らしてくれるサプリです。✂ここからは私の経験談です。長くなりますので興味ない方は飛ばしてください。.私は揚げ物もおやつも大好きで我慢したくありません！食べたいものを食べたい時に食べる！そんな私のダイエット法です。.産前は毎日ジムに通い...

⚠️効果が出るのは人それぞれ違います。⚠️無理はしないこと。⚠️合わなかったらすぐ中断して下さい。身長:160.3cm《2ヶ月で-8.4㌔痩せた方法》まず、私はなぜ63㌔だったかというとラーメン･うどん大好物でした。ラーメン屋に行ったら大盛りラーメンとライスは絶対でした。なにもかもが大盛りだったのでぶくぶく太っていきました。けど、この方法をやってみたらみるみる痩せていきました。今回、それを特別✨に教えます！▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼🎀1.<炭水化物を減らす>ラーメン･うどん禁止❌(めちゃくちゃ辛い)ご飯は、昼だけ。🎀2.<夕飯は、納豆･冷奴･お味噌汁だけ>たまに野菜炒めとか食べてます！

――太ってから痩せる決意まで――果物を夜中に食べ、一瞬で太り、50kgへ。154cmの50kgってもうダルマのよう(;´꒳`;)自分では太ったのは分かっているけど、痩せようという気にはならなかった…そんなある日。習い事の先生から「太ったね」久しぶりに会った人から「ふくよかになった｣のお言葉。普通にショックでしたね笑ダイエット実行するも続かず。でも痩せた！！！それでは本編始まります。――方法（初めに）――1.「痩せなきゃ」と思わないこと。「痩せなきゃ｣って思ってるうちは痩せないと思うんです。私の経験上、「痩せなきゃ」って言ってる人、大体何年経っても痩せてない💧原因はたぶんストレス。

3ヶ月で6キロ痩せたダイエット法について紹介します！クリスマスまでちょうどあと3ヶ月なのでみんなでクリスマスまでに可愛くなりましょう☺️はじめに太った時の生活習慣などについてお伝えしようと思っているのでダイエット法がすぐに見たい方は🐰まで飛んでください！！私が太った原因、、それは間違いなくコロナによる家での生活です（笑）私が彼氏と同棲し始めたくらいにちょうどコロナが流行りだし、、比較的お家にいる時間が長くなりました。1人でいると面倒くさくて作らず、あまり食べないのですが（笑）彼氏がいるとどーしてもたくさん作ってしまい、、しかも彼氏は細身なので食べさせないとという気持ちからたくさん...