やべっち🦾

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脚やせチャレンジ12.26〜start 2.19restart🦾 好きな筋肉は上腕二頭筋と大胸筋。そして、整骨院が驚くぐらいの骨太。発達障がい、PTSD持ちでも必死にやってます🔥

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やべっち🦾 on LIPS 「初めての投稿なので何を書けばいいのか分かりませんが、とりあえず..」

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投稿日：2020年12月26日

初めての投稿なので何を書けばいいのか分かりませんが、とりあえず今の現状を投稿してみようかなと笑中学の時はバレーを3年間してました🏐 高校はボクシングを半年🥊 （健康上辞めざるを得なくなったので笑）ちなみに減量もしたことあります！笑運動時間も平均5時間とか余裕に超えてました🏋️‍♀️ なのでウエストも腹筋割れたりはしてました。笑（今はそんな関係なしにブヨブヨ）ですが、脚はいっこうに痩せる気配なし！！！減量したらみんな脚細くなっていく、、なんで私だけデブ感ありありなんだ！しかもO脚！！私は競輪選手か！！！（椅子に座ったらデブ感満載です笑笑）ちなみに私は色々事情があり、運動45分だけで、それ以外はずーーーっと座りっぱなしの時が2年もありました。。それが原因というのもあるのかもなって考えた時期もありました。スカートやスキニーをかっこよく履くのが私の夢😢 周りの人の脚が細すぎてほんとに泣きそう、、、なので、これから2週間に1回程度で現状報告をしてみようかなと思います！ 🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵 脚やせメニュー🦵 🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵 足パカ30回×2セットつま先スクワット20回つま先立ち20回脚マッサージメディキュット的な着圧レギンス 🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵🦵 こんな私ですが、頑張ってみたいと思います！食事は家庭事情により、糖質制限とか食事制限などができないです😣 公にして言えないのでそこらへんは許してください、、、、遊びに行く時はさすがにします笑最後まで見てくれた方本当にありがとうございます！もしアドバイス等ありましたら、コメントお願いします！ 🥊追記🦾 食事制限ですが、本当にやり過ぎには注意してください！私から言えるアドバイスとしては、徐々に食事量を減らして体に慣れさせる事をしないとダメです💦 じゃないと生理が止まってしまうという危険なことになります。。。これ、本当の話です。私の場合は5ヶ月も来ませんでした。食事制限する時は、徐々に食事の量を減らしていくことをおすすめします𓌉◯𓇋 #はじめての投稿 #脚やせ

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