らがまふぃん°˖✧ on LIPS 「 先日12月の目標体重を宣言したということで、12月の最初の体重を載せておきます‼ ..」

、あやてぃんです(*・ω・)ノ頑張ってダイエットしないといけない？事情ができたので、宣言のために投稿します😤宣言しないと続かなそうなので…😅💦7月11日から2泊の旅行が決まりました❗️(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ旦那の誕生日旅行です(*´ω｀*)「大浴場に入るのに、今の醜い体では…💦」と言う感じで、今までののんびりダイエットじゃなく、ガッツリダイエットに切り替えることにしました。ただ、先日(2日前)に事故にあい、腰あたりの骨にヒビと左足の捻挫があるので、メニューはまだ悩み中ですが…😓症状はひどくないので、ストレッチで筋肉を柔らかくしたり筋トレで太って落ちた筋肉を増やす？ことで、...

今回は久しぶりのダイエット経過です。⬇️やってること⬇️・スクワット10回をトイレの後に(だいたい1日50回くらいになる)・お風呂あがりにボディクリーム塗りながら軽～くマッサージ・水分を1L以上摂る・買い物等は極力徒歩で・毎日入浴する・週1回くらいで青汁みたいなヤツを飲む・気が向いたときに置き換えドリンクにする2枚目の画像はマルコに行ったときに書いたものです。左の数字が4/1の測定値、右の数字が目標値です。あと1週間ちょっとで目標値は…ちょっとムリそうです😓まぁ、一生懸命頑張ってる訳でも、食事制限してる訳でもないので当たり前なんですが😅ちなみに、現在の数値です⬇️・体重→66.3kg⤵️...

今回は、ダイエットのつもりじゃなかったけど、ダイエットになったっぽいことです🤔あと、下品というか…お下な話というか…ばっちい話な感じです。～はじまるよ❤️～今月の生理がもうすぐ終わるのですが、ちょっぴり不思議なことがありました。今月は生理前から、やたらノドが渇く‼️花粉や風邪かも知れませんが…でも、もうそのノドの渇きを感じないので、きっと生理と関係してると思います🤔感じるノドの乾きにあわせて、水を飲みまくってました(笑)1日2リットル以上飲んでました。そうすると、汗をかく季節でもないので、排泄が増えます。大も小も。大は、1日3回とか。体調崩したかと思ったくらいです😅...

久し振りにダイエット経過です‼️この1ヶ月、全く上手くいっておません😓とりあえず、今朝の体重は4月21日の投稿より少し増えた、66.5kgでした。お金を払ってるだけだったジムに行きはじめました😅これは、真面目に家計簿をつけはじめたのが大きいですね。「もったいねー‼️」って思いまして(笑)まだ、2週に1回ですけど、少しずつ増やしていきます💪マルコに自転車で行くようになりました。さすがに雨の日はバスですが😅自転車で50分を毎週2回なので、まぁまぁな運動量になってると信じたいですねぇ(￣▽￣;)次の日にはお尻と太ももが筋肉痛になります。意外と良いのかも？🤔...

ダイエット【12日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

たけのこと申します！！こういったSNSはあんまりやったことがなくて💦初めてであたふたするかもしれませんが、暖かい目で見ていただけるとうれしいです😊さて！なぜ私がダイエット記録なんて始めたのかと言いますと、バレエの発表会が3ヶ月くらい後にありまして、衣装がチュチュ！！！！！！！！！！脚ほぼ丸出しなやつ😇😇😇😇😇しかし今現在、身長150cmに対し、体重43.5kg😇これは頑張らねばならないと思いダイエットを決意✨目標は40kgです！（目標低いとか言わないで）投稿はモチベアップのためにしてみようと思いました。週2～3くらいは投稿してみようと思います！アドバイス大歓迎です！

ダイエット【6日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【10日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【5日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【7日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

ダイエット【4日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重を60kgまで落として次に58kg、その次…とどんどん目標を設定して最終的に50前半〜40後半kgになれるように頑張ります！！！2023/3/7スタート記録しないと三日坊主ですぐにダイエットやめそうなので、記録として毎日自己満更新していきます。【ダイエットの形式】朝：食べないorフルーツ昼：腹6分目を目安に普通に食べる。

こんばんわ！今日の夜の体重¦55.0kg昼ごはんおにぎり1つ(ツナマヨ)本当は梅が良かったけどなかったのでツナマヨ夜ごはんゆで卵1つSAVAS(ベリー風味)SAVAS美味すぎ😋💕家帰ってからメロンパン食べてしまった🤢頭いたすぎてと糖分欲してて(自己満)こういう自分に甘いところホンマに自分が嫌い今日から直していこう✊#んぴのダイエット#んぴのダイエット記録#ダイエット始めました#ダイエット#痩せる方法