あやてぃん on LIPS 「頑張ってダイエットしないといけない？事情ができたので、 ..」

投稿日：2019年05月26日

こんにちは？こんばんは？、あやてぃんです( *・ω・)ノ頑張ってダイエットしないといけない？事情ができたので、宣言のために投稿します😤 宣言しないと続かなそうなので…😅💦 7月11日から2泊の旅行が決まりました❗️(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ旦那の誕生日旅行です(*´ω｀*) 「大浴場に入るのに、今の醜い体では…💦」と言う感じで、今までののんびりダイエットじゃなく、ガッツリダイエットに切り替えることにしました。ただ、先日(2日前)に事故にあい、腰あたりの骨にヒビと左足の捻挫があるので、メニューはまだ悩み中ですが…😓 症状はひどくないので、ストレッチで筋肉を柔らかくしたり筋トレで太って落ちた筋肉を増やす？ことで、特に腰の回りは痛みが和らいだり痩せることもできるので、出来るだけストレッチ、筋トレは行っていこうと思ってます💪 まぁ、これをやって効果を感じたのは10年前に腰のあたりにヒビが見つかった時なので、今の年齢でどうなるかは不明ですし、医師に運動の許可を貰えるかも問題ですよねσ(￣∇￣;) とりあえずは食事で。できるだけ和食よりの食事を心がけてみます‼️ あとは、運動メニューや食事置き換えなど、決まりしだいまた投稿します。ちなみに、目標は、7月10日に50kg台‼️ 59.9kgでも良いことにします。 1ヶ月ちょっとで6kgって感じです😄 頑張ります。では、この辺で🙋 #あやてぃんのダイエット記録 #ダイエット宣言