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受験生の皆さん!勉強は順調ですか? 皆さんこんにちは!初めて! pochi&…です 初ということで、軽く自己紹介させていただきましょう(^^) 興味ない人(ほぼ全員)は、*から見てください! 急ぎの方は、🖤から見てください! 年は、15歳のバリバリ受験生です! なぜこんな時期に…と思っているそこの君!(うざい) なぜかと言いますと、、 受験となると美容に対して疎くなってしまいがちな人に対して 私がやっていることをシェアできたらいいなと思ったからです! (自分のモチベーション向上も含む) 一応受験生なので、投稿はまばら削除する可能性もあると思いますがよろしくお願いします。 *今回は、体型キープや減量についてです。 受験生になると、ストレスが溜まりがちになって、 ついつい食べちゃう…とか、運動しなくなった…とか あるあるですよね!(半ば強制w) 私も、実際にそうでした!(今もまあまあですが、) そんな私が最近、少しずつ減量に成功している方法を ご紹介したいと思います! 🖤方法 1,食事 汁物から食べる。 お茶は必ず一食につき必ず1杯飲む。 お米は気持ち少なめ。(一口ぐらいの差でも可) これは、過食ぎみになってしまう方でも、やりやすいと思います。 受験生に限らず、中学生だと食事制限をするのは難しいし、 健康にも良くないので、この方法をオススメします! 2,運動 ちょっとした移動をランニングにする。 階段を使う。 (塾などには、歩いて行ってみる。) これは、1と組み合わせることで、より効果が出やすいと思います。 また、今の季節ならば、軽く走るくらいなら汗だくにならないので オススメです! ただ、沢山たべて、沢山走ってを繰り返すと足が太くなる 可能性があるので気を付けて下さい。 3,ストレッチ その日勉強したものを見ながら柔軟する。 この方法は、おまけです。 寝る前に暗記科目を勉強すると、記憶されやすいし、 むくみもとれるので一石二鳥です! この三つを行っています。 それほど時間もかからないのでオススメです! (受験生でも受験生でなくても!) 是非参考にしてみてくださいね! 長々とお付き合いいただきありがとうございました! #はじめての投稿

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