はらあ on LIPS 「小学校の時はまるで肉まんのような私でした。 ..」

酵素・乳酸菌・食物繊維・チアシードなどでヘルシーなカラダを作りサポート✌️🏻 ぷるぷる食感で味もめっちゃ美味しい〜😙💓冷蔵庫で冷やして食べるとより美味しいかも🫶🏻 罪悪感ゼロのおやつとしてもかなりおすすめ🔍

やっていいダイエット&危険なダイエット初投稿です！ダイエット↓拒食症を経験した私から、やっていいダイエットと危険なダイエットについてです。LIPSのダイエット投稿見てると、危険なダイエットしてる人が多いなと感じます。それを真面目にマネして私と同じく拒食症になってほしくないと思って投稿しました。【やっていいダイエット】①運動量を増やす部活でガッツリ運動しなくても、運動はできます！おすすめは、休日に1時間程度の散歩、階段があるところは階段を使う、少し遠回りする、などです。それだけでも習慣になれば痩せます！②お菓子をやめる...

こんにちわ⸜❤︎⸝‍きらりと申します😚😚今日から私ダイエットをしていきたいと思います、、😳なんでって？理由はカンタン。すきなひとが出来たからです😚皆さんいますきなひといますか？？いたなら可愛いって思われたい子が多いはず！そんな子達の代表きらりです((勝手にさて、ここで重大発表！！私の身長体重を公開しちゃいます、まぁ痩せるからいいでしょーう！？身長158.9体重56.2これでも1年前は61.4キロありました、、、目標体重は48キロです、、夏にみんなでプールに行きたいのであと2ヶ月で－8キロ、、、でもやるって決めたきらりちゃんです、。！！やることを決めました！！①間食は一週間に一回だけ〇②食事制限...

【ダイエット企画】はじめまして！ダイエット少女“つむ”です。私はこの冬とても太りました。二重アゴ半端ないです。食べてる時間多すぎです。足太すぎてやばいです。なのでダイエットをしたいと思います。ですが、、、、わ、私は、ダイエット方法があまり分かりません。そこで！Lipsに投稿して皆さんに監視してもらいながらダイエットを頑張りたいと思います！(ひとまかせかよっ)今回こそは痩せます。‪✂︎‬ｷﾘﾄﾘ線‪✂︎‬ここからは私のおデブ情報をお伝えしたいと思います🍖年齢-高校1年生16歳身長-165cm体重-69㌔MBI-25.34/肥満(1度)です。あはは、デブでございましょう？

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これは私が拒食症だった時のお話です。不快だと思う方もいるかもしれないです。でも知って欲しい。その思いで投稿しました。LIPPSに来る子は美意識が高い子が多いと思うのだけど、だからこそ間違った方法でダイエットしないで欲しいなと思うのです。私は中学2年生のとき周りの子達がダイエットを始めていて、それがきっかけでした。当時156cm52㌔。朝食を抜き、昼食は小さなおにぎり2つ、夕飯はおかずだけ。そうして体重は１ヶ月で5キロ落ちました。(運動部所属)だんだん夕飯も野菜だけ。納豆だけ。トマトだけ。豆腐だけ。1品しか食べなくなって、昼食は小さなおにぎり1つ。水でお腹を膨らましていました。

初めまして！！パテンやで！実はうち1週間で5キロ落としたんです！なのでこの1週間うちが何をやったのか教えてます！1、体幹を鍛える！マジでこれはやってほしい！お腹が減っこむ！これを最初は5秒を鍛える3セットやってください慣れてきたら５秒ずつ増やしていくといいです2、縄跳び30秒を5セットやります！好きな曲を聴いてやると30秒なんてあっという間ですww3、お菓子ジュースは食べない飲まない！特にパンとアイスは！でもさすがにずっと食べないのはきついので1ヶ月に１回は食べていいとかにすればきつくないですよ！4、【10分】世界一痩せるスクワット！っていう動画を見てみてください！それでやってみてください...

初めての投稿になります❕今回は私がしている体重の減量の方法をお教えします部活をしている、、、という事もありますがその他の事についてもお教えしたいと思います！！1.朝起きてまず体重を測りますそして白湯を飲むようにしています！朝起きて白湯を飲むと腸内を浄化する為、キレイになります。また、腸が刺激される為便通も良くなります。痩せやすい体質になるそうです！！2.朝ご飯ヨーグルトに蜂蜜を入れて食べます🍯ヨーグルトは便秘解消にも繋がり沢山の効果があります！蜂蜜を入れて食べると美味しいです！！朝ご飯を食べないのは逆効果なのでちゃんと食べる事が大切です^^3.運動...

なんと158cm 60キロから46キロまで🥹 このメニューを始めるまでは、毎日1時間以上の筋トレとキツイ食事制限をしてました 縄跳びの動画が目に入り、試しにやってみたところ爆痩せ‼️‼️ 最初は汗だくで辛かったけど体力ついたし着たかったお洋服も着れて、今はとっても幸せです😭💖 停滞期に入るまではお菓子もジュースも爆食してたので、食事制限したくない方にもおすすめ🫶🏻

~休校中のダイエット~「運動」·縄跳び&バトミントン·ストレッチ·ウォーキング「顔」❁顔のマッサージ·輪郭のマッサージ·頬肉のマッサージ·二重アゴのマッサージ※マッサージをする時はクリームを使ってください「食事」·朝は食パン1枚(好きなものをつけてもOK)·昼は腹八分目·夜はご飯をおかわりしない、野菜から食べる·間食はしない·ジュースはお茶や水にする「生活」·姿勢を気をつける·階段を使う·ゲームばっかりしない·携帯を下向きで見ない·体重を毎日はかる(朝起きてから、お風呂から出た時に)※自分のメモがわりなので参考になるかわからないですが😓😔💦#ダイエット#休校中ダイエット#はじめての投稿

学生ダイエット！！！こんにちは！162cmで57.1kgから50kgまでを3ヶ月で落としました！とても健康的なダイエットなのでシェアします！⚠️食べないダイエットは危険ですやめてくださいお願いします私からのお願いです土下座……【方法】①間食はOKでも爆食はNG→なんか食べないな〜はだいたい水分不足からきます！「なんとなーくアイス食べたいなぁ……」ってとき喉乾いてませんか？？？間食絶対禁止にするとしんどいのでなんか食べたくなった時１回2杯の水を飲んでみてください。なんとなく食欲が収まることがあります。②腹八分目を心がけるもうおなかいっぱい〜！

ひきこもり、ダイエットを始めます理由は『自分には自信を持つ為』　です私は体重より見た目を重視したいので体重に関してはあまり触れませんが、一応『春休みまでに−3キロ』が目標です早速やることです⬇①水をいっぱい飲むいっぱいというよりは、私は学生なので毎日５００ml程の水筒を2本分＋お風呂前と後、寝る前と起きた後、にコップ1杯分を飲みたいと思います。②食生活の改善朝食について　→　毎日1個の納豆とヨーグルト＋準備された食事　　　　　　　　　（朝御飯の量の制限はしません）昼食について　→　何もしません、学生なのでお弁当は　　　　　　　　　しっかり食べないと倒れてしまう上...