りんご🍎 on LIPS 「初投稿です写真を見ていただけたら分かるように大根脚 ..」

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投稿日：2020年06月29日

初投稿です写真を見ていただけたら分かるように大根脚私は思いました。クラスに脚超細い子おる！！私大根脚や！！って思い、実際に友達にきいてみました。忙しいかたは💐💐💐から見てください 1運動、動く時間、生活で良く動く！！🚶 友達は、良く歩いたり遊んだりしています私は、あんまり運動？しない、生活であんまり歩かない！！まずそこです！大根脚の人は、あまり運動したりしませんする人でも運動の時だけなどです。なので普段の生活から、動くことを気をつけましょう ※階段上り下りは逆効果、　　下りはいいものの、上りは逆に筋肉💪がついてしまいます。 2食事！！友達は、毎日野菜、肉、等の、量を考えて食べる私は、好きな量食べる健康の食事にすると、ダイエットにもなり良いそうです！！ってところですまとめ💐💐💐💐 日常で動く、運動 ※階段上り下り（下りだけ階段⭕) 食事を考える他にも何か良い方法等があったら教えてください #はじめての投稿

りんご🍎

@shiny_cosme_uvz
10代前半
脂性肌

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