つきはる on LIPS 「 皆さんは何回ダイエットに失敗しましたか？(急な質問) 私..」

初投稿です写真を見ていただけたら分かるように大根脚私は思いました。クラスに脚超細い子おる！！私大根脚や！！って思い、実際に友達にきいてみました。忙しいかたは💐💐💐から見てください1運動、動く時間、生活で良く動く！！🚶友達は、良く歩いたり遊んだ...

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻...

初投稿です👍気まぐれなハチ🐝です。初投稿を何にしようかと悩みに悩み…やはりダイエットでは？と思い自分の体験談を交えて皆さんの参考になれば嬉しいです😊実は…ハチ、身長161㎝MAX65キロ…から現在50.8キロダイエット期間、半年ぐらい約15キ...

間食を食べない間食を食べるとほんとに体重が増える！ 飲み物は水かお茶にする正直あんまりジュースを飲む方ではないからあんまり変わらないかも笑 21：00以降は何も食べない夜ご飯を早めに食べて消化しきってから寝る！ 1日5000歩歩く部活を引退して運動することが減ったので日常生活で少しでも運動するように心がけます。 毎日ストレッチする体をほぐして老廃物を溜めないようにします。 週に1回運動するとにかく運動量が足りない… 体重を測る毎日測ることで自分のことをちゃんと把握します。 15分湯船に浸かるゆっくり湯船に浸かって1日の疲れをグッバイします。 小顔マッサージをする顔が小さいだけでめっちゃスタイル良く見える。顔の余白を小さくしたい…

初めましてなーちゃんです！私は半年で15kgのダイエットに成功しましたが内容は本当に極端で真似をすれば誰でも短期間で痩せることができます。しかし体には全く良くなく体調を崩してしまうと良くないので、それでも...という方だけ参考程度に見ていただ...

私のダイエット方法　　　+お菓子を減らす私はお菓子なしということがなかなかできなかったのでヨーグルトにグミを入れて食べてます。+メディキュットをはく寝る前に軽くマッサージをして履いてました。+予定をうめる私は土日も一度は外に出ないと損している...

#初投稿平均体重をもとにダイエット!!　検証やること↓・足をマッサージ・ご飯　　普段よりたくさん噛む　食べ方の順番←野菜から・ちょっと走る　　やる気を出す方法　推しの曲を歌いながら走る　お家でも出来るし、何よりも推しをみながらだから頑張れる!...

初めまして！ｍｉｎａです今回はダイエットということで私の体験談とダイエット方法を教えます!!～体験談～私が体験したのは私には中学二年の時彼氏がいました。ですが突然振られましたショックで泣きました。なんで何が悪かったんだろうとお風呂に行き何とな...

Eleganceの緑の下地を使って見たんだけど、私にあっててとても良かったんだけど高くて手が出せないからTIRTIRか、リリミュウの緑色の下地を使おうか迷ってる みんなの意見ください！そのほかおすすめの下地があれば教えてください🙇🏻‍♀️⸒⸒(プチプラで！)

50kg➯45kgになった方法(155cm)Cookie🍪です！私はお正月に食べすぎてしまいピークの50kgになってしまいやばいと思いダイエットを始め1~2ヶ月程度で−5kg痩せた方法を紹介します！無理のないダイエットなのでご安心を😌①食事改...

ダイエット☺︎☺︎(体験談)ダイエット☺︎☺︎体験談、自分メモ①朝起きたら…☀️🌱お水1杯を飲むトイレに行く(便秘改善)体重計測する(体重が増えてないか毎朝、確認大事！)②食事制限🍴朝ご飯とお昼はしっかり食べる夜ご飯は炭水化物を抜いて豆腐を食...

①お腹が苦しくなってきたと思ったらその時点で食事を辞める外に出ていない分自分で激しい運動をしていない限りエネルギーをあまり使わないためいつもと同等の食事量を食べてしまうと太ってしまいます。いつもより少ない食事量でお腹は満足しているのにいつもの...