ネッシー🦕 on LIPS 「始まりましたね！ダイエット！ ..」

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投稿日：2020年11月16日

こんばんわ始まりましたね！ダイエット！今日はこんなことをやりました！１、朝に白湯を飲む 2、部活は全力で！（僕は文化部です） 3、帰ってきたら20 分縄跳びか、バニトレ！（You Tubeでみてみて　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜ご飯は魚の煮付けちくわの煮物ブロッコリーのサラダ味噌汁です！　　　　　ヘルシーを意識しました！ 4、お風呂は３、３、３、入浴法をしています！（調べてみて！５、お風呂から上がったら、水かお茶をコップ３杯くらい飲む！６、マッサージは少しいた気持ちいくらいに！この方法を試してみての今の体重は 55.5kg でした！僕は身長170 なので体重はあまり気にしてないのですが、とにかく脂肪がありすぎて困るんですよ…（泣）たゆんたゆん何かおすすめの方法があったらコメント欄で教えて下さい！以上！ネッシーでした！

ネッシー🦕

@coral_blush_9ob

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こんにちは！！男装女子/中性/ジェンダーレス/です。皆さん仲良くしてください！

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