皆さんこんにちは!
하츄☁️です!
今日は推しがいるそこのあなた!
推しがいるからなんでも頑張れちゃう気がしますよね?
そんな推しのためにも可愛くなりたい方多いんじゃないでしょうか?
コロナが収縮してあるLIVEなるべく可愛くして行きたいですよね?
まだ時間はあります!
推しと共に頑張っちゃいましょ!
🤎推しと一緒に頑張るメニュー🤎
推しと一緒ならなんでもできちゃいます!
そんなあなたに推しと一緒に頑張るメニュー
を書くので毎日頑張っていきましょう!
💫推しの歌声とともにランニング
ランニング辛いですよね
私もです!
でも、家で推しの歌を聞いてる時って
時間の流れ鬼早いと感じたことありませんか?
それ、ランニングに活かしちゃいましょ
↑今日キャラウザめだな((
今日は私のおすすめの選曲の仕方教えちゃいます!
①バラードでゆっくりとウォーキング
②少し激しめの曲
③LIVEで盛り上がる曲
④疲れてきたところで推しのソロ曲or1番好きな曲
⑤優しめのメロディーでゆっくりと歩きながら頑張った自分と推しの曲の余韻に浸る
こんなかんじですかね
それぞれ2曲ずつで10曲
1曲4~5分とすると40~50分も走ったことに!
推しの曲を聞きながらランニング
頑張る気力湧いてきましたか?😂
それでは家に帰ってからのメニューにうつりましょ!
💛お家でのトレーニング💛
おかえりなさい!
よろぶん!((けーぽオタなんです🥺
オタクの皆さんなら推しのスタンドや、
写真持ってますよね?
それを自分が寝た時に見えるようにするため
少し上の方に置いてください!
(机のうえとか)
そこで推しのパネルと向き合う形で
腹筋30回!
起き上がる先には推しが待ってます!
でも起き上がらないと推しは見えません
さぁ早く起き上がって可愛くなりますよ!?
⚠️さらに楽しむ方法
起き上がって推しを見たら
推しの好きなところを一言言うんです
起き上がって、かっこいい!
起き上がって、可愛い!
とか推しへの愛を深めるとともに
自分のお腹の脂肪にあんにょーんしちゃいましょ!
次はまだ推しのパネルはそのままで
足パカ30回いっちゃいましょ!
はいっ!足を開くと…
推しさんがこんにちはしてますね!
みなさんもこんにちはしてください!
はいっ!とじまーす
あれ?推しさんが見えません開かなくちゃ!
最愛の推しさんとこんにちは出来ましたか?
じゃまたとじてくださーい😂
とじたくない?
推しさんがなにか話してますよ?
「こんな太い足から君を見たくない」
😱😱😱はいっ!閉じる気起きましたかー?
細い足で推しとこんにちはー!
ってできるように毎日続けましょう!
最後です
プランクしてる方なら分かると思いますが
きついと息止めがちじゃないですか?
そんな時は歌を流しながら
一緒に歌ったり掛け声をします!
そうすると息ができます
簡単ですね〜
はいっ!じゃあ1分プランクいってみよ!
プランクから帰ってきましたか?
おつかれさまです!
推しと会える日までモチベが下がった時
こんな方法どうでしょうか?
みんなで可愛くなって
コロナぶっ飛ばして((
可愛い姿で推しに会えるといいですね!
最後まで読んでくれたあなたが
LIVEに当選することを願っています!
今日もありがとうございました〜
以上!
推しが尊すぎて頭が沸いていた
하츄☁️でした〜
よろぶんあんにょーん👋
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