あこ🐼🍬 on LIPS 「ダイエット記録☡✍︎ ･･左上中2の夏 155cm58kg ..」

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投稿日：2020年09月28日

ダイエット記録☡✍︎ ･･左上中2の夏 155cm58kg 右上中3の春(もうすぐ高1)160cm44〜45キロ左下中3の冬158cm42キロ右下 2枚目と同じ･･おはこんばんは🐼🍬 初投稿でとっても慣れないですが良ければお付き合いください(˶ ⍤ ˶)ᐝ ･･今日はダイエットの記録です❗ 私は小さい時から食べることがほんっっっとうに大好きで、朝ごはんにご飯大盛り2杯＋お弁当のおかずの揚げ物、お昼ごはんは二段弁当(おかずだけ)とおにぎり＋菓子パン、おやつにおせんべいとチョコを永遠にバリバリ…、夜ごはんはパスタ大盛り2人分、食後にアイス、、、みたいな食生活でした(×-×) そしたらまあまあ太ってしまいまして、、人生MAXが中1の入学したてで155cmで60kg❗＼(^^)／･そしてそこでさすがにやばいと思いダイエットをしました！！まず始めたのは食事制限とにかく食べなかったら痩せたことは痩せて1年半くらいかけて左上から左下くらいまで変わったんですが、生理が止まりました😇 それに代謝が落ちてめちゃめちゃ寒いしクマも酷いしあと髪の毛がめっっっちゃ抜けてました😇 ･そこで痩せたかったけどこれは違うぞと気づき今度は筋トレをしてご飯をもりもり食べるようにしました🏋️‍♀️ ちなみに筋トレはひなちゃんねるさんの腹筋と脚やせを毎日、そして余裕があったら4km5kmお散歩しました。ごはんは朝はお米にお味噌汁におかず、お昼はお弁当、夜だけお味噌汁と果物たくさんにして調整しました。そしたら体力がすごくついて代謝も上がって1日2日食べすぎても太りにくくなりました✌🏻✌🏻✌🏻 今ではお米200ｇくらい食べてます(笑)今度ご飯の量量ってみてください…200って結構もりもりです(笑) ちなみについこの間の身体測定では162.8cmで46.5キロでしたちょっと太ったけど背も伸びたし許容範囲、、です！！！(多分) ････長い文章でしたが読んでくださった方ありがとうございます☺︎☺︎☺︎ いいね、クリップ、フォローして頂けたら嬉しいです！フォロバもします！！これからぼちぼち投稿していこうと思っているのでよろしくお願いします🐼🍬 ･･ #ダイエット #はじめての投稿