スーパーロングさんにオススメのヘアアレンジです!!袴の雰囲気に合わせてクール系にしてもらいました🫶🏻#はじめての投稿
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彼氏に「太っただろ」と言われて今日お風呂はいる前に鏡で確認したところホントに太ってた。体重は、夏に量ったときは53㎏だったのに5kg増えてた。。。。ショックと後悔が半端じゃないなので↓↓↓↓↓↓↓ダイエット始めますダイエットを考えているみなさん一緒にやってみませんか?食事、運動見直して体重を50㎏まで落として彼氏に褒めてもらえるよう頑張ります!まずは、食事朝🌄ご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルトお昼🍱味噌汁、おかず、果物夜🌃おかず、サラダ運動部活🏀←やってなくても大丈夫です!家で筋トレ💪(筋トレは基礎代謝をあげるからリバウンドしにくくなる)·プランク(30秒×5セット)...
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- 2020.10.26
テスト期間中で1週間?2週間?投稿できませんでした。すみません😢⤵️⤵️1~2週間前は58kgだった私がこの数週間で55kgまで減量できました!食事を見直し、適度な運動を心がけるとここまで痩せることができます。もう少し続けますのであたたかい目で目標の50㎏まで見守っていてください。質問等なんでも答えますのでコメントしてみてください!**ダイエット方法は前の投稿をご覧ください**
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- 2020.11.08
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