YU-KI on LIPS 「彼氏に「太っただろ」と言われて ..」

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投稿日：2020年10月26日

彼氏に「太っただろ」と言われて今日お風呂はいる前に鏡で確認したところホントに太ってた。体重は、夏に量ったときは53㎏だったのに 5kg増えてた。。。。ショックと後悔が半端じゃないなので ↓↓↓↓↓↓↓ ダイエット始めますダイエットを考えているみなさん一緒にやってみませんか？食事、運動見直して体重を50㎏まで落として彼氏に褒めてもらえるよう頑張ります！まずは、食事朝🌄 ご飯、味噌汁、おかず、ヨーグルトお昼🍱 味噌汁、おかず、果物夜🌃 おかず、サラダ運動部活🏀←やってなくても大丈夫です！家で筋トレ💪 (筋トレは基礎代謝をあげるからリバウンドしにくくなる) ·プランク(30秒×５セット) ·腹筋(50回)·背筋(50回)·腕立て伏せ(50回) ·エアロバイク(10~20分)←ない人は縄跳び(１分×3セット) 「続けることに意味がある」続けるためにも１週間ずつ投稿していきます！ダイエットを始めたい！と思っている方、一緒にやりましょう！なにか質問があればなんでも答えます！ #はじめての投稿

YU-KI

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