おデブちゃん🤡 on LIPS 「ダイエット初めて1日目です！今日のダイエットメニュー ..」

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投稿日：2020年08月24日

ダイエット初めて1日目です！今日のダイエットメニュー前の投稿で言った？かどうか分かりませんが😅 食事制限はなるべくしません！(できません) 理由 ➞・寮生活を行っているから・昼は給食があるから(食べてなかったら男子からダイエットしよるとか言われるけ) でも、朝はパンかご飯なんですけど、パンの時はすこししか食べない(食パンだったら半分) 朝、ご飯が出たら、食べてません夜は炭水化物をあまりとらないようにしてますあとジュースはＮＯ！私のとこの寮では、デザートが夜にあるんですよ。🍌かヨーグルト、お菓子、ジュースお菓子はほとんどポテチなので、私あんまり好きじゃないので弟にあげてます🤗 なんか長々しいのでまとめます！(食事) ・朝は🍞や🍚をあまりとらない・基本的にサラダ🥗 ・ジュースは飲まない(どうしても飲みないなら週１) ・スナック菓子は食べない・アイスもだめ！で！ここからは運動編です今日は学校が終わったら近くのDAISOまで行ってきました！今日は5225歩、歩きました🙂 で、私、DAISOの着圧ソックス欲しかったんですけど、なかったんですよね🥺でもあれ、膝くらいしかないですよね😅太もものやつ欲しい🤔 なかったのでリフ足シート買ってみました！COOLっちやつ買いました！あとフェイストレーナーと骨盤ストレッチまくら、なわとび、エクササイズストレッチャーを買いました！ 🖤なわとび→好きな音楽が終わるまで、飛び続ける！ ❤フェイストレーナー→2・3分 💛エクササイズストレッチャー→裏にいろんな方法が書いてあった！・二の腕シエイプ・おなか廻りシエイプ・脚部シエイプ1 ・脚部シエイプ2 が書いてありました！今日はそれを行います！体重は、金曜に発表します！ぜひ応援よろしくお願いします😻

おデブちゃん🤡

@orange_beauty_7lq
10代後半
普通肌

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