あんさん(*´꒳`*)🌻 on LIPS 「電気の刺激　腹筋エクササイズ ..」

腹筋ローラー。数年前に買ったものだけど、ホームセンターで１０００円くらいでした。今はダイソーでも３００円商品として販売され始めたので、試してみたい人はまずはダイソーで購入もいいかも☺️筋トレする人には馴染みの腹筋ローラー。youtubeでムキ...

アラフォーダイエット。身長175今朝の体重72.4なかなか減らないわね。雨だとウォーキングできないので、少ししょんぼりしてしまうわ。でもこんな時こそ、昔買ってインテリアになっているエアロバイクの出番よね！どうしてエアロバイクってすぐに衣類をか...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重72.7数百グラムくらいは誤差なんだろうなと思うのだけれど少し増えていて凹みます😖何よりも、ウォーキングで全身筋肉痛になっても歩いてるのに二日くらい体重ほぼ変わらないのが辛いわ😭ポジティブ😃に...

今回は私のダイエット事情を説明します！！私は人生初のダイエットでした！！諦めが早い私にはとうてい無理なことが多いです😢しかし足だけはと思い脚やせを始めました足パカや、マッサージを続けるとだんだん効果が出てきたんです！！（個人差はあります）それ...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重70.3(▲4.7)70キロの壁は厚いわねぇ💦近くて遠い折り返し地点だわ💦💦昨日はあまりの寒さに耐えかねて、ホットカーペットを出しちゃったわ。ジワジワ足元から温まると眠くなってしまってそのまま...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3なんてことかしら⁉️二日続けて体重が減ったわ🌟🌟でも鏡の前に置いてある体重計、鏡に映るワガママボディのどこが減ったかよくわからないわ😓やっぱりそろそろ筋トレをしなくちゃダメなのね。昨夜...

イオンで購入したトップバリューのヨガマット。数年前に購入したものだけど、たしか１０００円くらいだったかな？結束バンド付きで持ち運びもしやすいよ！腹筋ローラーを買った時に、床を傷つけないように購入しました。最初は布団の上で腹筋ローラーをしていた...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.2(▲3.8)100グラム減ったけど、誤差ね。でもちょびっと嬉しいのよ😊今朝から夜に飲んでいたビタミンB群を半分朝に飲むことにしたの。これでスクワットやエアロバイクでの代謝もより効果的ね...

どーもゆきです❄️面倒くさがりで、は？書くこと毎週毎週あるわけねーだろという私はダイエット2週間目から見事に投稿をサボっておりました🙄🙄🙄(あ、ダイエットはサボらず続けてますよ？笑笑)まだ目標まで半分くらいなんですけど、3kg落ちたということ...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3(▲3.7)順調に71キロ台をキープできてるわ💕3.7キロって言ったら、赤ん坊1人分じゃないの⁉️いつの間に出産したのかしら笑笑痩せた実感は顎まわりが二重アゴ回避できたと感じるわ🍀背中...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3(▲3.7)何となく私の体重の減り方がわかってきた気がするわ。一キロくらい減ると、その体重を数日キープ。それからまた減る。これの繰り返しじゃないかしら❓毎日順調に減るものじゃないみたい...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3昨日のココイチはいつ反映されるのかしら😅一応ね、エアロバイクは30分×二回漕いだのよ💦でもね、エアロバイクのモニターに表示される消費カロリーは約62キロカロリー……。カレーのカロリーを...