fabulous_cosme_zma5 on LIPS 「今回は私のダイエット事情を説明します！！ ..」

元々、便秘体質や疲れやすい体質だったり、最近は、、かなりホルモンバランスが乱れていて更年期にさしかかっていたりでメイクや美容も好きだけど。 調べたらザクロ酢は◎ザクロに含まれる植物性エストロゲン【エストロン】が女性ホルモンのバランスを整えるのを助け、更年期障害の症状緩和に役立つ可能性がある。らしく◎ 牛乳3：1ミチョにしたらほ〜んのり酢？で本当フルーチェを思い出す味でハマって④本くらいリピしてます🫶

耳がポッポとあついです！ 貼った時に耳が赤くなるのがちょっと気になりますが、効いてる感じがします🤩 ツボ解説図を見ながら、ツボ押し棒で位置を確認。気になるツボ周辺で痛みを感じる所にシールを貼るというふうにしました。 粘着力は◎ 毎回お風呂に入った時、ついついゴシゴシ洗ってしまってたんですが、耳の外側のふち以外は問題なし👍

Loveの野口衣織ちゃんがオススメしてたので気になって購入！ 洗い上がりはマジでツルツル。顎下のブツブツが多少だけどマシになった。 どんだけ肌が荒れてる時期でもピリピリもヒリヒリもしなくて有難い。

画像変なんですよね…曲がってたらコメントで教えて下さい！早速ですが宣伝させて下さい！宣伝すると諦めがちの私でも頑張れる気がしたので…笑私は冬休みこそ痩せるって決めたのに痩せるどころか太ってしまいました…笑そこで！韓国のダイエットシェイク뉴트리디데이쉐이크（ニュートリーデイダイエット）を使って置き換えダイエットします！朝ごはん🥞豆乳　バナナ昼ごはん🍴好きなもの食べる夜ご飯🌜ダイエットシェイク間食🍫🍬なし運動縄跳び１０分気が向けばウォーキング、筋トレって感じでやっていきます！今の体重身長152㌢体重46.2キロです！4日後に結果発表出すので気になる方はフォローお願いします！

どーもゆきです❄️面倒くさがりで、は？書くこと毎週毎週あるわけねーだろという私はダイエット2週間目から見事に投稿をサボっておりました🙄🙄🙄(あ、ダイエットはサボらず続けてますよ？笑笑)まだ目標まで半分くらいなんですけど、3kg落ちたということで、経過ややったことを書きに来ました！！👍ちなみに私は161cmの51.7スタートで現在48.6です！ダイエットアプリというか記録アプリはsimpledietというかわいいクマのアプリを使ってます①間食はできるだけしない...

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.2(▲3.8)100グラム減ったけど、誤差ね。でもちょびっと嬉しいのよ😊今朝から夜に飲んでいたビタミンB群を半分朝に飲むことにしたの。これでスクワットやエアロバイクでの代謝もより効果的ね🌟私が太った理由を話そうかしら。5年前には体重は62キロくらいだったわ。その当時、思い切って仕事を独立することにしたの。独立は上手くいったんだけれど、それまで通勤に往復30分歩いていたり、社内で階段を昇り降りしたりしていた日常の運動がゼロになったの。一日中、家でPCに向かう生活ね。忙しくて外食も増えたわ🍴ストレスを食べて飲むことで発散していたわ。

もなかの脚マッサージ！！ﾄﾞﾓ⸜(●˙꒳˙●)⸝ﾄﾞﾓもなかです🙋前回、#もなかのだいえっとシリーズで、『脚マッサージをしましょう！』って言ったと思うんですけど、今回は、そのマッサージ方法を紹介したいと思います！！結構長文だけど、効果は抜群だったので是非、試してくれればな💓って思います！最後まで見てくれると嬉しいです♡♡🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒まず、足をやっていきます①足を全体的にほぐす②足の指を押したり伸ばしたりする③足の指に手の指を絡ませて足首を回す④足の裏を押したり揉んだりする⑤足の甲を手をグーにして足首に向かってさする...

3ヶ月かけてやっと5キロ痩せたー！ぐーたらな私はゆっくりじゃないと痩せられなかったのです🙃目標まであと1kg強だー、目標までいったら部分痩せ頑張ろ

〜ダイエット2週間目〜今日の時点で−2kgですね。順調と言えば順調です。この1週間はYouTubeで見つけた10分スクワットを続けてみました。すると太ももに少し隙間が！！😳😳😳(MuscleWatchingというチャンネルの10分スクワットです)1ヶ月続けたら効果がわかりやすくなると思うので、「とりあえず1ヶ月はやってみる」という目標を立てて頑張っています！😂...

【夏までの本気のダイエット】こんにちは〜イチゴタルトですっ！！今回は夏までの本気ダイエットということで、最近休校でだらだらする日々が続いており、ふんどしを締め直す為にもダイエットします(ง ˙ω˙)ว 私は体重というより、見た目重視したい派なので見た目を美しくしたいと思います！！！痩せたい方、一緒に頑張りましょう٩(ü)و🍓START🍓目標太もも－3cmウエスト－4cm太もも→ショートパンツを履きこなせる足に！！！ウエスト→くびれをつくりたい！！！〈食事編〉・油っこい物は控える。・野菜を積極的に食べる。・夜ご飯の白米は少し減らす。・夜ご飯は19時までに！・量は朝＞昼＞夜・菓子パンは控える。

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重71.3(▲3.7)順調に71キロ台をキープできてるわ💕3.7キロって言ったら、赤ん坊1人分じゃないの⁉️いつの間に出産したのかしら笑笑痩せた実感は顎まわりが二重アゴ回避できたと感じるわ🍀背中も少し痩せたのかしら❓ブラのアンダーがキツくなくなった気がするわ🍀心なしか、お腹のお肉の掴める量が減ったようにも思えるわ🍀下半身はあまり減ったように感じられないわ💦太ももはみっちりしているままよ💦💦ダイエット中は栄養バランスが悪くなるかしらと、ビタミンCだけ取っていたの。

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長175体重70.8(▲4.2)誰？私のプロテイン飲料ココア味を買い占めたのは⁉️と言うわけで、ザバスのヨーグルト風味を試してみたわ😄すごくサラサラの飲むヨーグルトね。特別に美味しいってわけじゃないけれど、不味くもないわ。ただ私はココア味の方が好きね。だって飲むヨーグルトってこんなに大量に飲むものじゃないって思ってしまうもの💦今日はココア味が売り切れる前にコンビニに行かなくちゃね❗️LIPSを見ていると、若い子って痩せるの早いわぁと思うのよね。「一週間でマイナス5キロ❗️」って投稿、思わずまじまじと読んじゃうわ💦でもね。