たり on LIPS 「アラフォーダイエット 本日の身長と体重 ..」

どーもゆきです❄️面倒くさがりで、は？書くこと毎週毎週あるわけねーだろという私はダイエット2週間目から見事に投稿をサボっておりました🙄🙄🙄(あ、ダイエットはサボらず続けてますよ？笑笑)まだ目標まで半分くらいなんですけど、3kg落ちたということ...

　　　　　　　🐰野菜を食べやすく🥣私が太らないように気をつけていることの一つです👨‍⚕️野菜は食べた方が良いのに食べにくいのは皆様一緒だと思います🤝キャベツは噛み応えがあり食物繊維がたっぷりでお腹にも溜まります🥬食事の最初や合間に食べることで...

　　　　　　😋ボリュームに満足🍿私が太らないように気を付けていることの一つです💗スーパーで売っているお惣菜のおからを真似して作っています👌一人分1パック238円くらいするので作った方がお安いです🛒おからダイエットが有名なように底カロリーで目一...

　　　　　　🐮出来るだけ油をカット✂️私が太らないようにしていることの一つです✨きんぴらごぼうを作るときに油を使いません😊それぞれ切り刻んだら調味料を入れたタッパに漬け込んでおきます👍冷蔵庫で1日置いておくと味が染み込んでいます🥘炒めていない...

大好きなくだものたっぷりシリーズぶどう&ナタデココゼリー小さい頃からぶどうゼリーは大好物♡甘いもの食べたい時これ食べてダイエット頑張ります！いままで目標体重言ってこなかったのですがやっぱり言った方が頑張れる気がするので目標発表！←誰も知りたく...

　　　　　　　👅風味で頂きます🍽私が太らないように気をつけていることの一つです☺️ゴボウご飯を炊くときに調味料を入れません🍾調味料は隠れハイカロリーで太る原因です🧂ゴボウのように風味豊かな素材は調味料を省いてカロリーダウンを狙います⤵️使った...

コンニャクゼリーは、ダイエット中の味方ですよね🧸💚朝食後の薬が、病院などから出されている方いますよね🌽でも、朝から食欲がなくて食事がとれない方もいるのではないでしょうか？そんな時、気休めかもしれないけどコンニャクゼリー3個ぐらい口にしてから、...

もなかの脚マッサージ！！ﾄﾞﾓ⸜(●˙꒳˙●)⸝ﾄﾞﾓもなかです🙋前回、#もなかのだいえっとシリーズで、『脚マッサージをしましょう！』って言ったと思うんですけど、今回は、そのマッサージ方法を紹介したいと思います！！結構長文だけど、効果は抜群だ...