たり on LIPS 「アラフォーダイエット。身長 175 ..」

投稿日：2019年10月14日

アラフォーダイエット。身長 175 今朝の体重 72.4 なかなか減らないわね。雨だとウォーキングできないので、少ししょんぼりしてしまうわ。でもこんな時こそ、昔買ってインテリアになっているエアロバイクの出番よね！どうしてエアロバイクってすぐに衣類をかけてしまうのかしらね。まったくもう。ウォーキングだけして筋トレをしないのは何故かって疑問をお持ちの方もいるかしら。問題は筋トレをする筋肉がないことよ。だから昨夜から寝転がって壁に垂直に足を立てるというのをやってみたのよ。結果。見事に足をつったわ😢 さすがデブ！運動するようにできていない！！うつ伏せになって体幹を鍛えるポーズを取ろうとしたわ。腕の筋肉がなさ過ぎて、べちゃりと無様に潰れたわ😢 さすがデブ！！運動のポーズすら取れない！！今までここで挫けていたから、私はデブなのよねー。少しずつ鍛えるわ。 1分でいいから足を立てて、膝をついて体幹トレーニングのポーズをとるの。怪我しないようにストレッチもするわ。筋トレできる筋肉を身につけるのよ！そして華麗にジムにデビューするのよ！！ #ダイエット #雑談

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たり

@fabulous_rouge_ddb
30代後半
普通肌

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ダイエット中です🌟糖質制限と運動してます。年末の旅行がダイエットのモチベーション♬ デパコス少しずつ集めてます✨ 月に一度のお買い物があるから頑張れます🍀 旅行用のコスメ迷走中😅

このクチコミのコメント

シエスタ私はジムで二の腕、背筋、胸筋を鍛えようとしたらその機械を動かす事すらできませんでした😭
2019.10.14
- たり@fantastic_perfume_7qqジムってハードル高いですよね💦私もきっとマシンを使いこなせそうにないのです。少しずつでも鍛えるしかないんでしょうね。
  2019.10.15