しおむすび on LIPS 「4月6日からダイエット始めてもうすぐ2ヶ月経つけどちょーーっと..」

始めます！！！！！初めまして、はるです何回も何回も脚やせに挑戦して挫折してきましたでも来月から高校生になるのでスカートの丈上げられるように(笑)頑張って痩せたいと思います！lipsにはたくさんのダイエッターさんがいて励みになるししかも、みんな年齢がちかいのでモチベーにも繋がります！だから私もみんなと頑張らせてください！！よろしくお願いします！#はじめての投稿#ダイエット#脚やせ#脚やせダイエット

【脚やせ】はじめまして。脚やせについて書きたいと思いまーす！私が実践したのは"ワイドスクワット"普通のスクワットとやり方が少し違います。〈効果〉写真1.2枚目は最近、3.4枚目はワイドスクワットをするより前のものです。・O脚が改善(そのせいか脚の長さそのものが違って見える👀)・体重は6kg⤵︎・ヒップアップ・むくんでも基本的に細く見える〈ワイドスクワットのやり方〉❶肩幅より少し大きめに脚を開き、足は45度くらい外へ向ける。❷背筋が曲がらないように気をつけながら、ももと床が平行になるくらいまで腰をゆっくり下げる。(手は前に伸ばしたり、頭の後ろにおいたり、腰に当てたり、やりやすいように)...

ども！！りーさです！！お見苦しい写真すいません🙇‍♂️🙇‍♂️私の足です…………🤮😣私❗決意しました❗ダイエットをします❗❗りーさの紹介現在中2卓球部身長･･･163cm体重･･･56kgです。……はっきり言いますデブです🐷🐖😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱ダイエットを決意した理由1、私の周りの子が細いから。2、卓球の試合でとても短いズボンをはくから。3、足に隙間が出来ないから4、顔が丸いから。（写真が盛れないから）5、彼氏にふられたから😑😑😱😱以上の5つのことからダイエットを決意しました目標体重は50kgです！！2月までに50kgになりたいです！！それで助けてほしんです😣😣😣...

【検証】決まったメニューで１ヶ月でどこまで細くなるのか！チャレンジ！✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎こんにちは！みみずです！初投稿ですが実はこれを書くのは本日2回目😭一回データが消えてしまい長々書いた私の努力は水の泡に...それはさておき！！！私は痩せたいんです！！！！（⚠️これからきっかけとなる出来事をお話しますので興味無い方はお飛ばしください⚠️）あのですね！！私！！最近嬉しいことに彼氏さんが出来ました！！👏👏👏👏👏いやぁーね、それはいいのですが、私足が太いんです！！！！😭😭😭😭これじゃあ彼氏の隣を安心して歩けません。そこで私はダイエットを始めました！

今年の夏こそやせてみせてもう最後のダイエットにしよう👧🏻🤍初めまして！こんにちは😌🤍今回が初めての投稿になりますのでちょっとだけ自己紹介をしたいなあと思いますので興味ないよって方は☆のところまでとばしてください‼︎momoです！これからはコスメの情報はもちろん、ダイエット関係のことも、髪の毛事情もたくさん話していきたいなあと思ってます！少しでもいいなあって思っていただけたのならフォローやハートをお願いします🐰☆では本題に入っていきます！！①筋トレ当たり前って思ってる方たくさんいるとおもいます！わたしが実際に太ってしまった時まず最初にやったのが筋トレでした。

皆さん初めまして🙇‍♀️りんかです！突然ですが、私はスポーツを本格的に今もやっていて筋肉の量、脚の脂肪の量が凄いんです🙃元々下半身のみ太りやすい体質で、、、腹筋は割れているのに脚はボンレスハム、そんなのイヤなんです！！そこでみなさん、いろいろな脚やせの方法教えて頂けませんか？？よろしくお願いします💦💦特に脚の付け根のお肉、外もものハリをなくしたいです😭なにも知識のないチンパンジーに知識分けてください🥺目標))この短パンをゆったり着れるようになる！私は体重を落とすより見た目重視でいきます！#脚やせ#ダイエット#はじめての投稿

3週間ダイエット!!!💪今日から本気でやってみませんか??こんにちは¨̮)/cookyです🐰ダイエット方法を上げている方がいますが痩せすぎたりしててもちょっとしんじられないですよね...なので私がダイエット経過2日ごとにLIPSを更新して写真と共に経過を見せたいと思います！まず体重から申しますと、、、163.4cmで53.8kg！！笑完全な受験太りです(^^)この3ヶ月で＋7kgになってしまった。。昔の足と体に戻りたいです(；＿；)目指せ48kg!!!!!zこれからjkになってスカートずっと履くから美脚にしたいし採寸の時のウエスト細い方がいいですよね!?

私のモチベをみなさんぜひ上げていってほしいです💦そこらへんにいそうな保育士21歳です☺️ズボラ〜な私がついにダイエットを始めます👍🏻大好きな彼に太っている人は本当に嫌いだ、両思いだったのにだんだん気持ちが薄れてきているとはっきり言われたのですごく目の前で泣いてしまいました💦「そんなに泣かれても困る」「俺、ずっと痩せてって言ったよね？痩せる痩せるってずっと言ってるけど全然痩せる気ないやん」「一緒に土日外に遊びに行こって言うけどその体型で一緒に外歩くのは嫌だ」様々なことをはっきりと言われ、さすがに傷つきました。あれだけ毎日来てくれていた彼は今週に入って1回か2回来るか来ないかだと思います。

きなこですっ！！！いわゆる備忘録ってやつなんでどれが効いたとかは後々投稿出来たらな~って思います‼️‼️今私がやっているのは【朝】･お水(白湯or常温)をコップ1杯(約200グラム)飲む･朝ごはんをしっかり食べる(グラノーラ、ヨーグルトを中心に)･ストレッチ(前屈、開脚)･時間に余裕があればウォーキングやランニング(約30分)【昼】･動く、とにかく動く！(ダラダラしない)･食事はお腹6分目までに･間食、ジュース禁止🙅🏻･背筋を伸ばしてお腹を凹ませる(腹式呼吸を意識)【夜】･ご飯は8時までに･11時までには寝る･お湯に浸かる･マッサージをする･お風呂前に脚パカや腹筋などをする...

レンジで簡単−3kg！梅干しダイエット❤️‍🔥皆さんは梅干しの効果について知っていますか？今まで梅干しを食べてこなかったのを後悔する程の効果がありました、、、、目に見えた変化は…・体重が減った・お通じが良くなった・肌が綺麗になったなど様々な効果がありました！💖梅干しダイエットの方法💖❶梅干しを600Wで40秒レンチンする、、以上！！！たったこれだけでダイエット効果が20%もupしちゃいます😂😂とっても簡単なのでぜひ試してみてね！食べ過ぎには注意です〜🤤🚫160cm/42kg...

【本気の脚やせ始めます👹🔥】☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️こんにちは!![.𝕂]です🌈文化祭まで残り約1ヶ月…！「体重は変わらなくとも脚だけは変わりたい!!」と思ったので今日(6/1~)から1ヶ月、本気で脚やせに挑戦します👍🏻🔥上の画像はついさっき撮影した私の脚です😓運動部(かなりハード)ということもあり、筋肉が目立ちます笑ですが、私の脚は浮腫みやすいのでそれも影響していると思われます。なので今回の脚やせは…『浮腫を取り、内側の筋肉を引き締める!!』ということを目的にやっていきたいと思います🙌🏻メニューはこちら👇🏻...

足についての質問です。私は今までたくさんの脚やせを挑戦してきたんですが全く細くならず悩んでいます😭メディキュットを毎日はいているしマッサージもしているので浮腫んでいるわけではありません。私のこの足が痩せそうな方法は何かありますか？？あともう1つの悩みが足首から膝にかけて歪んでいる感じがある所です。これに効果的なストレッチとかがあれば教えて欲しいです！！初投稿が質問で緊張してるのですが返信してくれる人がいたら嬉しいです😭#脚やせ#相談#みんなに質問#ダイエット#可愛くなりたい#はじめての投稿