maho_713

@maho_713
女性
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投稿日：2020年05月16日

【新発売】ダイエットのお供に最適なプロテイン② ☑︎SAVAS(ザバス) ミルクプロテインストロベリー味プロテインと聞くと、ムキムキの筋トレをする人が飲むイメージありませんか？私はそんな偏見を抱いていました。が！！プロテインは必ずしも運動してる人だけの飲み物ではないのです。ダイエットにも最適なんです。１日に必要なタンパク質の量をご存知ですか？女性は約40-50gと言われてます。タンパク質は、綺麗な肌や髪を作るのに重要な役割を果たしています。そのため、ダイエットなどで食事制限をし、タンパク質の摂取量が減ってしまうと、お肌がボロボロでツヤがなくなります💦 通常、お肉や乳製品、豆類を食べることでタンパク質を摂取できますが、それと同時に脂質や糖質も摂取することになるため、ダイエット中はなるべく避けたいところ。そこで、脂質や糖質を抑えて、タンパク質だけを効率的に摂取できるのが、プロテイン！プロテインには大きく2種類あり ✔︎ホエイプロテイン(乳清から作られる) アミノ酸が豊富で素早く吸収される＝筋肉をつけたい人に最適 ✔︎ソイプロテイン(大豆から作られる) イソフラボンが豊富でゆっくり吸収される(満腹感) ＝ダイエットに最適今回紹介した、ストロベリー味は、ミルク(ホエイ)プロテインなので、タンパク質の吸収が速く、軽い運動後にも最適！コンビニなどでも買えるので、ダイエッターの方に飲んでみて欲しいです。