ぽてまる🦋 | フォロバ100% on LIPS 「【二の腕が20cmになってノースリーブが好きになれた方法】 ..」

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投稿日：2021年09月03日

【二の腕が20cmになってノースリーブが好きになれた方法】 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 私は今まであんまり二の腕に自信がなくて着てこなかったノースリーブを若いうちにたくさん着たいな〜と思うようになり、色々と試しました！二の腕に効く運動をYouTube見てやってみたりジムに行ったり、、そんな中でも超おすすめって思えたものを紹介します！！ ⭕️1番効果があったと感じたもの⭕️ それは、、 🌟【二の腕雑巾絞り！！！】🌟 たるみやぷよぷよにすごく効きました！！足とかだったらお風呂とかでマッサージする気になれるけど、腕って片手でしか出来ないじゃないですか？(当たり前) 足(特にふくらはぎ)はマッサージが効果的なように、二の腕も雑巾絞りみたいにマッサージすることがすごく効きました！！今でもずっと続けています💜 参考にしてた大好きな竹脇まりなさんのマッサージ方法👇 https://youtu.be/NopJpmfG3fo ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #二の腕痩せ #ダイエット #マッサージ #宅トレ #ノースリーブ

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