さとちゃん on LIPS 「 〜 わざわざ開いて下さってありがとうございます！ ..」

自分のメモ代わりに投稿します。miiです🙇‍♀️元々小さい頃から水泳をやっていて、県で1桁に入れるくらいまでのちょっと成績がいい方でした。けど4年前に辞め、それから４年で１７㌔増えてしまいました。(４年でほぼ２０㌔増😣🤷‍♀️)筋肉質なのもありほんとに男子みたいなごつい体をしてます。高校になってから私はバスケ部に入っていて学校がある時は毎日部活してました。けど今は休校でなかなか運動する機会もなくこの休校中だけで更に３㌔太りました。身長と体重聞いて引かないで下さいね身長:150㌢体重:61㌔ただのデブスです。みんな身長152㌢で体重50㌔の人がダイエットとか言ってますがレベルが違います。

初めましてﾃﾞﾌﾞｽです。突然ですが私ダイエットしようと決意しました。理由としては彼氏がめちゃめちゃ細いのですがその彼氏に「ﾃﾞﾌﾞｽってボールみたいだよね。蹴られちゃうよ？笑｣って言ってきたんです！！！もう私半泣き状態でした。「ﾃﾞﾌﾞｽはそのままでいいよ。ダイエットしなくていいよ｣って言ってくれてましたがやっぱりそう思ってたんだなとショックでした。その彼氏とは遠距離なので見返してやろうと思いますどうか皆さん私に協力してください。皆さんの力が必要です。どんな食材が痩せるのにいいよとか垢抜ける方法教えてください。では今日はこの辺で。絶対可愛くなるからな！！！✊🏻❤️‍🔥...

誰かリバンウンドを数回している私にダイエット法を教えてください😭・・・現段階の身長と体重150センチメートル48キログラム・とりあえずの目標体重43キログラム(5キロ減量)・最終目標体重40キログラム(8キロ減量)ｷﾘﾄﾘｾﾝ痩せたいけど自分はこの3つだけは避けたいですバストダウン体力が落ちる生理が止まる・・・ダイエットに成功した方、今ダイエット中で効果が出ている方、良かったらコメント欄におすすめのダイエット法書いてください😭ちなみに今までしたダイエット法・りんごダイエット(リバウンドした夜ご飯炭水化物抜き(効果なし夜3キロの散歩的な(学校再開してしてない水ダイエット(浮腫がすごい...

今回は私が自粛期間中にやったダイエット法をまとめたいと思います！高校の休校明けに、友達みんなから「痩せたね！」と言われて嬉しかったです😆三日坊主の私でも頑張れたので、一緒に頑張りましょう💪✄やること✄①毎日筋トレ🏋YouTubeなどにあがってる筋トレ動画を真似してやりました。おすすめは「ひなちゃんねる」です！加藤ひなたさんが一緒にやってくれるので、諦めずにがんばれました‪‪💦‬結構きついですけど…。がんばりましょう！②1日１回、ヤクルトorヨーグルトを食べる🥣便秘はダイエットの大敵です…。毎日快便を目指して必ず食べましょう！私はこれを始めて、毎朝💩がでるようになりました！

なえなのちゃんみたいに可愛くなりたいんです😭😭ダイエット宣言します😤はじめまして🙋‍♀️🙋‍♀️よーぐるとです！頑張って痩せたいんです！！だからここで宣言して頑張ります💪💪💪高校2年生中に5キロ落としたいですこれから毎日、①YouTubeのダイエットダンスを踊る②体幹鍛える③足痩せマッサージする④お菓子我慢を頑張ろうと思っています！こんなことしたらいいよ、とかのコメントをしてくださったら嬉しいです！！モチベを上げたいので応援コメントも待ってます笑笑#ダイエット#はじめての投稿

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一ヶ月やることリスト・1日1000から1200カロリー・お菓子は基本ゼロ。友達にもらったり、外出時のみ🆗　週一オフ日・平日30分運動(とりあえず運動内容はその日の気分に)・今もしてるマッサージ、筋膜リリース、ストレッチも継続・週一で爆食してるので、絶対この一ヶ月はしない・休日は1時間運動　ウォーキングなど平日出来ないことをする・21〜毎日現状報告...

みなさん！一緒にダイエット頑張りませんか？私は3月くらいからダイエットしているのですが、ダイエットしようと思ったきっかけは大きく3つです・推しにこんな姿を晒せない・かわいい服を着たい・沖縄の修学旅行当時の私は158cm61kgでした…そこらの人とは違いガチのデブです…4月に推しのライブへ行くことが決まり、少しでもかわいい姿で会いたいと思い、ダイエットを決意しました。それと同時に、今年は沖縄へ修学旅行があることを思い出し腕・お腹・脚についた肉の塊をみて青ざめましたよね、うん🤧周りの子やLIPSをみてても「ほっっっっそ」と何回思ったことかみんなのふくらはぎ私の2分の1なんですよ、笑えてきますよね😇...

高校2年生の《やかん》です🙇‍♀️早速ですが、私、、、、、ダイエット始めます！私の体はと言いますと、【体重51㌔】【身長152㌢】身長に比べて体重が重い!!!🏋️‍♀️中一の時は39㌔と軽い方でしたが、、、部活などのストレスで爆食いをしてしまい＋12㌔!!!笑笑(笑っていられません😅)【目標51㌔→48㌔】約1ヶ月で-3㌔という計算です。１ヶ月で-10㌔は健康に悪いし、絶対続かないから私はコツコツと減らしていこうと思います🙇‍♀️ということで今回は【ダイエット第1弾】です！・痩せようと思ったきっかけは、、、バンタン好きになったから！です笑butterのmv見たら突然沼にハマりました！

LIPS初。ダイエットについて。出来れば色々な方に見て改めて考えてもらいたい。私は中二の時に過度なダイエットで体調を崩して摂食障害、鬱になってしまいました。周りはすごく止めていました。でも、痩せたい、可愛くなりたかった。当時157cmで45kgだったから全然太ってない。なのに痩せたら可愛くなれると、思ってた。人間、外見だけじゃなかったはず内面をきちんとしなきゃ本当に綺麗にはなれないのに。違うところを努力した方が良かった。成長期に痩せたい気持ちは分かるんだ。だけど、病気になったら何も出来なくなるんだよ。学生生活はもうやり直せないし。結局体調が良くならず高校も辞めました。その後高認取ったけど、...

初めまして。高1女子のヨンです！！初投稿です🙇‍♀️..私は8月19日までに絶対痩せることをここに宣言します！！！！！初投稿でいきなりなんだって感じですよね。^^;実は私19日に彼氏とディズニーに行くことが決まったんですついさっき！！問題なのは服装です。。高校生だし制服ディズニーにしよーってなりました😅想像ついてる方もいらっしゃると思いますが、、最近3kg太った！！生足！！久しぶりに会う彼氏！！うん終わ！！ってことです^^この話で私のダイエット精神に火がつきました🔥🔥（ダイエットだ！脚細くしなきゃ！！この話とは関係ないんですが、約半月まえに母に『あんた太ったねー。

冬に一緒に頑張りませんか??ダイエット宣言します❕❕・・ちなみに初投稿です…とりあえず頑張ります🔥私の学年とても細い人が多くて、、、かなりデブな私など目立ってしまうんです😭そのため私も可愛くなってやろうと冬の間に頑張ります!!・・・やることはkeepメモに書いた通りです!!必ずやりとげます!!そして3月にまた戻ってきますね🥺・・ちなみに身長は151cmです💦💦💦チビのデブ🤦🏻‍♂️そして痩せたらやりたいことも書いとくといいらしいので書きます!!痩せてからやりたいことリスト😻👏・かわいい服着る・スイパラ行く笑笑・買いたいコスメ買う・友達と出かけるとか！一緒に頑張る人はコメントなどください🥰...

☁︎夜ご飯☁︎①ダイエットで1番大切だと思う食事制限について！学校に行ってる方や働いてる方で、朝や昼に過酷な食事制限をしてしまうと体調を崩してしまうので私は、ほぼ10kg体重を落とした時の一部ですが夜ご飯について紹介します☺︎スーパーやコンビニで買える、大根サラダ1袋(ミニトマトやきゅうりをお好みで)✘ドレッシングは、ゴマどれやカロリーの高いドレッシングではなく、私は8kcalの青じそドレッシングで食べていました！納豆味噌汁(私はインスタントでした)まず、炭酸水などを飲んで、お腹を溜めてから必ず、サラダから食べてください！全部、食べきれたら、納豆と味噌汁などを食べてください！