• 梨奈 on LIPS 「休校中の高校生の1日🍒　○6：30起床　　○カーテンを開け、朝..」（1枚目）
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梨奈 on LIPS 「休校中の高校生の1日🍒 　○6：30起床 ..」

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休校中の高校生の1日🍒 　○6：30 起床 　 　○カーテンを開け、朝日を浴びる 　○ストレッチ 　　(YouTubeなどを見てしています！ 　　ひなチャンネルさんおすすめです！！) 　○朝ごはん 　　(特に制限はしていません！) 　○歯磨き、洗顔 　○スキンケア 　　(パックや化粧水を塗ったりしています！) 　○トレーニング　4日分 　　(30日間フィットネスというアプリを 　　使っています！) 　○勉強 　○ストレッチ 　　(朝と同じだったり違うのをしたり、、 　　日によって違います) 　○昼食 　　(お腹いっぱいにならない程度に！) 　○トレーニング　2日分 　　(30日間フィットネスというアプリを 　　使っています！) 　○勉強 　○トレーニング　6日分 　　(30日間フィットネスというアプリを 　　使っています！) 　○夕食 　　(お腹いっぱいにならない程度に！) 　 　○お風呂 　　(15分くらい湯船に浸かる) 　○勉強 　　 　○1日の記録 　　(スケジュール帳に今日1日の動きや感想を　　　　　　　　 　　書いています！) 　○ストレッチ 　　(ひなチャンネルさんを参考に寝る前の 　　ストレッチをしています！) 　○23：00 就寝 #はじめての投稿 #休校中 #ダイエット

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