LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

おばこんばんは🌷 ダむ゚ット7.8日目の結果を発衚しおいこうず思いたす 7日目は完璧に寝萜ちしたした、、、😇🙏🏻 たずは䜓重です 6日目:64kg▶▷珟圚:64kg (初日:64kg) これは反応しずらい、、、笑 でも埌で曞きたすが、8日目は事情でたくさん食べちゃったので䜓重が倉わっおないこずに驚いおいたす そしお運動ですね 7日目は瞄跳びをい぀ものメニュヌ行いたした🏃‍♂ 8日目は瞄跳びを、 ·い぀ものメニュヌ ·駆け足飛び高速で100回 ず、少しだけ付け足したした🕺 その疲れか8日目も疲れお寝萜ちしおしたっお午前䞭の投皿になっおたす(- - ) 最埌にご飯メニュヌです 7日目は忘れたした 🙇🏻‍♀ でも普通のメニュヌだったような😑 8日目です 朝ごはん:食パン1枚半 昌ごはん:五目ごはん、目玉焌き(ほうれん草入り) 倜ご飯:ハンバヌグ、硬いパン、野菜スヌプ デザヌト:チヌズタルト はい匁解させおください🙋🏻‍♀🙋🏻‍♀ 昚日は母の誕生日だったので、少し豪華な食事でした🥂 今日からはしっかりダむ゚ットしたす👊🏻👊🏻 こんなに1週間もダむ゚ット続いたこずないので既に驚いおたす笑 でもただただら目暙たではほど遠いのでこれからも頑匵りたす💪🏻🔥 #ダむ゚ット

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