きむ on LIPS 「 きむです☺︎ 今回は身長158㎝、体重53kgあった私が..」

アイドルが撮影前などにむくみを取るために飲んでると話題になった飲み物✨ 有機レモン1個分をそのまま使用したレモン果汁なんです🍋 スティックタイプで持ち運びしやすく、いつでもどこでも手軽に飲めます🥰

肌水分量を測って貰ったところ水分より油分が多く、平均より水分量が低い結果に😓 コラーゲン大手の新田コラーゲンの【コラゲネイドHG】を試してみることに こちらは粉末状で無味無臭、コーヒーやスープなどに入れても味を邪魔しない

絵の具のようなデザインが目を引くムジゲマンションのティントリップ‪‪❤︎‬ 塗った瞬間に密着し、長時間続くソフトなベルベット仕上げにしてくれます♡ 乾燥シーズンはもちろんのこと、オールシーズン使える万能なテクスチャーです！

これ私のちょーーーおすすめなアイシャドウなんだけど紹介させて！まず見た目が可愛くてテンションあがる キラッキラなラメで自分がプリンセスだと勘違いしちゃいそうになる(あ、もうプリンセスだったわ👸) テクスチャーは激軽！付けてるの？付けてないの？って位軽すぎて私飛んでいくかと思ったわ

まつ毛が伸びた ❤️まつ毛が太くなって密度が上がった❤️まつ毛の量が増えた まつ毛が抜けにくくなった ❤️メイクが楽しくなった❤️コスパ最高 目の周りが黒ずんだ 💙塗ったあと光が眩しく感じるときがある💙目の周りの産毛が濃くなって目立つ

内蓋の開封が少し硬くて難しかったけど、開けたらマスクがたっぷりヒタヒタの美容液に浸っていてびっくりしました😳 パックが使い終わっても自前のコットンを使えばあと数日はパックできそう。っていうかできます。 香りはほんのりいい香りですが、特にクセがないので毎日使っても飽きが来なさそうです。

美白ケアをしたい！ エイジングケアをしたい！ 皮脂が気になる！実はビタミンCって皮脂コントロール効果も期待できるから、ニキビ肌や脂性肌にもおすすめ✨ ビタミンEはビタミンCと相性抜群️🩵なのでビタミンCを飲むタイミングで一緒に飲むと効果up✨ ターンオーバーを整えたい！ 透明感をあげたい！ 血色感をだしたい！肌のターンオーバー期間を考えて1~2ヶ月は続ける事！

毛穴・ざらつきが酷い30代女です👩🏻 化粧ノリも悪いし何より毛穴が目立つ… FANCL ディープクリア洗顔パウダー 使用した日から効果があるかんじがしました！ Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム 初めて使用した次の日から効果をすごく感じました✨

上で教えたとおり、太る原因は思春期、食事制限、むくみや冷えが大きな原因になっています。思春期でも健康的に痩せるダイエット方法を教えます😎😎①食事制限はしない食事制限は少しだけならしても問題はなさそうですが、夜ご飯を抜くなどは絶対にしないでください！食事制限をするにも、サラダを増やす、ご飯はこの量以上は食べない、というルールを決めながらやってください！体に異常が起きた場合、ルールを変えて他の事をしてみましょう！また、お肉は食べないという方もいそうなのですが、お肉は食べても太りはしません！しかし、食べすぎるのも🆖!!!(筋肉をつけると痩せやすい体になりますよー！)②お菓子は食べすぎない！

50kg➯45kgになった方法(155cm)Cookie🍪です！私はお正月に食べすぎてしまいピークの50kgになってしまいやばいと思いダイエットを始め1~2ヶ月程度で−5kg痩せた方法を紹介します！無理のないダイエットなのでご安心を😌①食事改善食事制限ではなく食事改善をしました！私は食事を減らしたりするとすぐ体調を崩しやすいためしませんでした。そこでよく噛む(よく噛むことで満腹感が増し栄養価も高くなります)ことや食べる順番を意識しました！あとはお母さんにこんなメニューがいい！とお願いしたりしていました。まず食べる順番はみそ汁又はサラダ➯おかず➯白米といった順番で食べていました！

今世の中が自粛中で、とても暇な時が増えたんではないでしょうか？その暇な時間を利用して、学校が始まったら「なんか、変わった？」「可愛くなったね～！」✨と言われるようにダイエット🔥🏃‍♀️💨💨してみませんか！？そこで私が少しの我慢で痩せた方法（一日のルーティーン❀❀）をご紹介します！朝☀️🌱・起きたらまず、背伸びストレッチ朝ごはん😋🍴いつもより軽めに食べてください!!（私が食べていたのは野菜ジュース🥕と納豆）昼ご飯🍴💕ここで炭水化物を取りましょう（私は食パンとサラダと目玉焼き🐤＋🔥＝）夜ご飯🍴✨炭水化物は辛いですが辞めておきましょう！（私は肉や魚とサラダ、米代わりに豆腐［'ω）...

1ヶ月半で引き締めダイエットに成功しました！ダイエットする前の生活＊お菓子をとにかく食べる　(1日チョコやポテトチップスを爆食い)＊砂糖が入る飲み物がぶ飲み　(主に紅茶｛蜂蜜入れて｝1日マグカップ　7杯ほど)＊夜ご飯もガッツリ食べる＊運動はしない。ダイエット開始中の生活＊お菓子を食べないのは無理なので　小分けになっているチョコを一日5個など　ポテトチップ系の油系はやめた。＊飲み物は、やっぱり紅茶やジュースはやめられ　　ず。7杯のところ3杯に減らすや、0カロリーコ　ーラなどに変えた。＊夜ご飯も気持ち減らした。＊一日30分程度の筋トレ。　内容がキツく毎日小さな汗溜まりができるほど　　にはしていた。