お風呂から上がった後「顔痩せマッサージ」と「足痩せマッサージ」をする!! 布団に入る前に「筋トレ」「なるねぇさん足パカソーラン節」「脂肪燃焼ちゃん3分寝ながら足パカ」をする!! お菓子を控えたり、炭水化物の量を減らすだけでも、効果は出てきました! お菓子を1週間禁止して、水をなるべく多く飲んでください!!夜に、韓国練習生の筋トレと腹筋50回(10回でも全然大丈夫です!)をしてその後に足のマッサージ
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そうなの?! 凄い!