haco on LIPS 「唐突に始まるダイエット宣言。 ..」

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投稿日：2020年04月14日

唐突に始まるダイエット宣言。えーーー我々ーーー選手一同はーーー日頃のーー練習の成果をーーー(中略) 今日から2週間ダイエットすることを誓います！！ (正直なところ先月から始めているのですが𓀥) 最後の追い込みという事ですね！(？) 恥ずかしながら身長体重も公開させていただきます。身長 164センチ体重 60キロ足 24センチ(いらん) 体重は体重計の不調により 1週間前ぐらいに測ったものですがすいません(´・ω・｀) まず、明日からの運動メニューを紹介しますトホホ 1つ目は動画にあります腹筋いじめちゃおう体操ですね←ネーミングセンス腹筋に聞いてみましたところ、都合により 6.7種目目は辞退ということで🙇🏻‍♀️ その他の種目を決められた回数きっちりやっていきます！そして2つ目は縄跳びです！！！こちらを好きな音楽1曲が終わる間飛び続けたいと思います🙋🏻‍♀️ お次に食事についてです。朝ごはんは基本的に私は朝ごパン派なので好きなパン1つと飲むヨーグルトコップ一杯昼ごはんはおにぎり1つ夜ご飯は豆乳ヨーグルト、サラダ(または豆腐そうめん) おにぎり1つにしたいと思います！おやつ、間食は貰い物はOKということで(甘え) 自分で買わないから許して！！！😣 あとは、水やお茶を気付いた時にできるだけたくさん飲むようにすることですね〜。メモ程度の投稿ですが一緒に頑張るよーーーや頑張れよぶーちゃんって方はコメントよろしくお願いいたします( ˆ࿀ˆ ) それでは let's start ！！ #ダイエット #ダイエット宣言

haco

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