Sky on LIPS 「3週間目👀✨ 先週から−1.4キロ🍚 ..」

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投稿日：2020年05月24日

3週間目👀✨ 先週から−1.4キロ🍚 全体では−2.8キロ🔥 ずっと51と50のいききしてる笑笑 —-✄———-✄———-✄ —-✄———-✄———-✄—- 🌸最終目標🌸 　　・48キロに戻します　🌼今月の目標と日課🌼 　　・5月末までに50キロ台にする　　・毎週日曜日に1週間の記録を書く。　　　（ex: 体重・内容 ext...） ⭐️やったこと　・ヨーグルトを食べる🥄 　・水を飲む　・豆乳飲む　・ご飯食べたらすぐに歯を磨く　・野菜食べる🥦 　・ポジティブな考えをもつ笑　・体重計に毎日のる　・たまに筋トレ笑　・踊る💃 　・食べるものをきめる！踊るのは楽しいです😊笑好きなグループだったり、ランダムプレイダンスやったり…笑笑汗かくしいい運動？にしてます笑笑笑笑食べるものを決めるってのは1日に小袋のお菓子2個だけ食べるとか、この曜日はアイス食べるとか、笑笑それでモチベーションとかやる気を維持してます笑笑笑笑反省として課題多すぎてご飯食べる時間を取れなくて朝昼ごはんにしたり、夜ご飯のみにしたり… それが1番の反省です…😢 ちゃんと課題して、3食しっかり食べます。基本中の基本ですけど、ご飯ちゃんと食べることを守って頑張っていきます！🔥 ❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః ここまで読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️✨✨✨ 読んでくださっただけでも嬉しいんですがもしよろしければ❤️の方もお願いします🙇‍♀️ していただけたら倍喜びます！笑 #Skyの投稿 #Skyダイエット #ダイエット宣言