LIPSフェスタ 2026 Summer
  • Sky on LIPS 「3週間目👀✚先週から−1.4キロ🍚党䜓では−2.8キロ🔥ずっず..」1枚目
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Sky on LIPS 「3週間目👀✚ 先週から−1.4キロ🍚 ..」

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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

3週間目👀✚ 先週から−1.4キロ🍚 党䜓では−2.8キロ🔥 ずっず51ず50のいききしおる笑笑 —-✄———-✄———-✄ —-✄———-✄———-✄—- 🌞最終目暙🌞 　　・48キロに戻したす 　🌌今月の目暙ず日課🌌 　　・5月末たでに50キロ台にする 　　・毎週日曜日に1週間の蚘録を曞く。 　　　ex: 䜓重・内容 ext... ⭐やったこず 　・ペヌグルトを食べる🥄 　・氎を飲む 　・豆乳飲む 　・ご飯食べたらすぐに歯を磚く 　・野菜食べる🥊 　・ポゞティブな考えをも぀笑 　・䜓重蚈に毎日のる 　・たたに筋トレ笑 　・螊る💃 　・食べるものをきめる 螊るのは楜しいです😊笑 奜きなグルヌプだったり、ランダムプレむダンス やったり 笑笑 汗かくしいい運動にしおたす笑笑笑笑 食べるものを決めるっおのは1日に小袋のお菓子2個だけ食べるずか、この曜日はアむス食べるずか、笑笑 それでモチベヌションずかやる気を維持しおたす笑笑笑笑 反省ずしお 課題倚すぎおご飯食べる時間を取れなくお 朝昌ごはんにしたり、倜ご飯のみにしたり  それが1番の反省です 😢 ちゃんず課題しお、3食しっかり食べたす。 基本䞭の基本ですけど、 ご飯ちゃんず食べるこずを守っお頑匵っおいきたす🔥 ❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః ここたで読んでいただきありがずうございたす🙇‍♀✚✚✚ 読んでくださっただけでも嬉しいんですが もしよろしければ❀の方もお願いしたす🙇‍♀ しおいただけたら倍喜びたす笑 #Skyの投皿 #Skyダむ゚ット #ダむ゚ット宣蚀

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