みみず on LIPS 「 今日で一週間です！ 【今日の感想】 ..」

炭水化物は、エネ源の中で一番最初にエネルギーに変わり、最初に消費されます。 15分ぐらい運動する 脂質の消費するには、酸素が必要です! 脂質を効率よく消費するポイント『有酸素運動』 たんぱく質はこれまでの身体を動かす、活動代謝と呼ばれるものでなく人が生きるために使われる、基礎代謝で消費します！ たんぱく質を効率よく消費するのポイント『生きるために、残そう』

今回は、私が1週間で2.5キロ痩せた方法を教えたいと思います！！もう夏だし、痩せたいなぁ。好きな人と会ったときかわいい私でいたい！って思ったからダイエットすることにしました！！でも、私のしたことはダイエットと言えるほどのことではありません！！...

【初投稿】初めまして！みみです(⑉••⑉)‥♡ダイエットが続けられるようにここに乗せていきます😳..間食に困る時ってありますよね！！食べたいけど食べたら止まらなくなる、、そんな私みたいなあなたに！！ガムです！！なんだガムかーいって思ったあなた...

みなさん！　こんにちは！！！（⇩飛ばしてもらっていいです💦⇩）最近、スキニーパンツにはまってしまい足の太さはもちろん、下腹部も気になってきました…これは、恥ずかしい…痩せなければ！『痩せたいけど、ご飯食べたいなぁ』我が家は、常にお菓子がある状...

ダイエットしようと決意しました✨ どうせなら検証したいなぁと 思って決意表明しておきますw ダイエットっていうと体重の変化を 重視しがちですが 食べずに痩せたりすると結局 リバウンドしちゃうので 適度な運動とある程度の食生活の見直しで 整えていこうと思ってます✨ 自己診断ですが骨格ウェーブで 下半身が痩せにくいので それもふまえてメニューを考えます♡

《自分磨き宣言途中経過》#ダイエットこんにちは！づきこです。1月5日から始めた自分磨き。一応ちゃんと続けてますよ…！はい、体重。もう公開します。身長は159cmです。1月5日時点では、62.2kgでした。それが約1ヶ月経った今日(2月13日)...

《ダイエット6日目》みなさんこんにちは！つむです☃︎ダイエット6日目の報告をしていきます！体重:67.5㌔前日比:－0.2昨日運動もしてないので増えてるかもしれないとハラハラしました《朝ごはん》・親子丼の具・ヨーグルト(蜂蜜、きな粉)《お昼ご...

初めまして〜初投稿です💕今回は『冬休みダイエット作戦』ということでメモの代わりに投稿させていただきます！まずこの約2週間注意すること‼💛炭水化物はお昼だけ💛マッサージは顔、二の腕、脚、毎日やる。💛Windowshoppingをする💛夜10時に...