ことみ on LIPS 「・ おはようございます ..」

私が痩せた方法！！皆さんこんにちは今日は私が約1ヶ月で8kg落としたダイエット方法を教えます.ᐟ.ᐟその前になんでダイエットしようと思ったのか理由を教えます.ᐟ.ᐟ私は今中二で中一の時48kgあっていじめられていたんです。中二なってまた虐められるのは嫌だって思ってダイエットを始めました。1間食をしない私はお菓子がめちゃくちゃ好きで、めっちゃ食べてました。間食をやめるだけで、めっちゃ変わります！我慢できなかったら食べちゃいましょう！次の日我慢すればいい！28分目でごちそうまをする...

みんなを見返すダイエット作戦！！始める前の私の体重が160cmで62kgでした。毎日毎日馬鹿にする男子がウザイ、黙れーーって思ったことありませんか？そんな貴方に！！このダイエット1ヶ月半で8kgぐらい痩せれます！やってみるかいあるくないですか？まず私が毎日やった事！！朝はめっちゃ食べる昼給食少なめにしてもらう夜ヨーグルト、サラダチキンだけ！！夜にお腹がすいたーーってなったら寝る！！寝ると忘れちゃうし、すぐ朝になるから寝るといい！部活とかがある人とかは、めっちゃ走る！！学校に行くまでもうダッシュ！！ちょっときついけど痩せた時の快感やばいです一緒に痩せてうるさかった男子を黙らせませんか？

今まで色んなダイエットしてきたけど痩せた事がない私ですが職場で勃発したある約束によって半年で5キロ痩せるという挑戦を行うことに🐷もちろん痩せなければ、バップありがんばらなければ2020年1月1日から始めたことは超絶眠いとか生理痛とか体調不良がない時は必ず運動をする、ということ。甘いかもしれないけど、そこは無理しない運動・スクワット・横に寝て両足あげるやつ(テレビの前のオカン的な体勢)・犬みたいに四つん這いなって後ろに足上げるやつとりあえず、上に書いただけしかやってないけど、効きそうな運動あれば増やしていく。食事制限は間食無くす。ぐらいでやっていく...

Sakuraですっ！いいなりですが、今日から私はダイエットをしようと思います😁理由なんですが、、、①好きな人に振られて見返したい😤②友達と勝負しているから③自分に自信を持ちたいからこの、3つです。そこで！ダイエット方法を紹介して、実際にやってみたいと思います！ちなみに、身長161cm体重57kg。目標は、、、、50kgです！その1･･･8時間ダイエットこのダイエットは、有名のような気がします…🤔💬一応、説明しておくと8時間は食べてもいいけどその他の時間は食べてはいけないというダイエットです。例えば、1日の初めてのご飯を食べる時間が12時だったら、夜の8時までは食べてもOKです！

〜私が痩せた方法〜初投稿です！皆さん！あぁ痩せたい､､と思ったこと1度はありますよね？私も数え切れないほどあります笑私は三日坊主にもいかない二日坊主ぐらいなんですけどそんな私でも続けられた簡単ダイエットをご紹介したいと思います！①水を飲む私は中学生なのですが休み時間には必ず水筒の水を飲むようにしていますお水を飲むと体がスッキリしませんか？②昼食を減らす中学生でダイエット､､親にはあまり言えませんよね、朝と夜は家で食べるから量は減らせないそうしたらどこで減らせばいいのかそう給食です！給食は唯一親の目が届かないところで食べれます絶対食べないとなると中学生は成長期ということもあり...

ダイエットする時に覚えておいて欲しいこと。こんにちは！初投稿です！心音です！今回は全人類の永遠の課題と言っても過言ではない(？)「ダイエット」について、お話したいことがあります。ちょっと長くなりそう💦今回は特に、年齢性別関わらず全ての人に見てもらいたい、大事なお話です。✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重について②美容体重、モデル体重、シンデレラ体重について③まとめ✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①体重についてやはり中学生ともなると、女の子は特に自分の体重が気になってしまうのではないでしょうか？私もそうでした。身体測定の度に、...

初めましてなーちゃんです！私は半年で15kgのダイエットに成功しましたが内容は本当に極端で真似をすれば誰でも短期間で痩せることができます。しかし体には全く良くなく体調を崩してしまうと良くないので、それでも...という方だけ参考程度に見ていただけると嬉しいです🥲まず私がダイエットをしようと決意したきっかけは(そんなのどうでもいいわって人は下までぶっとばしてください...)当時お付き合いしていた彼と毎日電話をしていたのですがデブ、豚、痩せないと別れるなどの暴言を吐かれていました。今思えばそこで別れてしまえばよかったのですが、初めてできた彼氏に心奪われていた私は痩せることを決心しました。

ダイエット宣言！2/16現在154cm59kg#はじめての投稿

今回は、私のダイエット方法について紹介します！ぜひ最後まで見てください！1、1日約2Lの水を飲む〔水を飲むタイミング〕・朝起きたらコップ一杯・ご飯を食べる10分前にコップ一杯・夜寝る10分前にコップ一杯水分をとるときは必ず水を飲む2、ストレッチをする〔ストレッチ方法〕・プランク30秒×2・足パカ左右10回×2・スクワット20回×23、反身浴・最初に肩まで3分バタ足100回・シャンプー、リンスーつけて洗顔・肩まで3分足パカ50回・リンスー流して、体洗う・肩まで3分4、おやつならべく控えて食べたい時はイカや、果物がおすすめ！少しでもこの投稿が良いなと思ったら❤・📎・フォロー...

155ｾﾝﾁ61ｷﾛ大デブオタクが推しに会うためにダイエットします。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼来る8月22日、推しに会うことが決定いたしました‹‹\(´꒳`)/››だがしかし！上記の通り私は大デブすぎる！！！推しに会うために少しでも可愛い姿になっておきたい……ということで1ヶ月程度ではありますがダイエットします！誰かに宣言して見られてないとすぐにだらけちゃうマンなので、ここに投稿します！「応援してやんよ！」って方は是非いいねくれると嬉しいです☺️「一緒に頑張ってやんよ！」って方はフォローしてくださると嬉しいです💕フォロバしに行きます🏃‍♀️...

4月からダイエットを始めたのですが、一向に変化がなく悲しいです😭主に気をつけていることは、・夜は炭水化物を食べないで8分目までにする・間食はしない・運動をする・寝る前に軽くストレッチとマッサージです。1ヶ月−2kgを目標にしています。何か良いアドバイスがあれば教えてください#ダイエット#はじめての投稿

グータラな私が痩せれたダイエット法　食事朝　ヨーグルト昼　好きな物夜　白米を減らしておかずを多めに間食　我慢できない時はセブンの凍ったぶどうの奴　運動部活を一生懸命やる暇な時は30分程度ランニング階段を使う　生活早寝早起き水をいっぱい飲む↑これらの事をするだけで簡単に一週間に2キロは痩せられます！私も実際痩せれました。#はじめての投稿