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twinkle_perfume_niad on LIPS 「グータラな私が痩せれたダイエット法　 ..」

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グータラな私が痩せれたダイエット法　 食事 朝　ヨーグルト 昼　好きな物 夜　白米を減らしておかずを多めに 間食　我慢できない時はセブンの凍ったぶどうの奴 　 運動 部活を一生懸命やる 暇な時は30分程度ランニング 階段を使う 　 生活 早寝早起き 水をいっぱい飲む ↑これらの事をするだけで簡単に一週間に2キロは痩せられます！ 私も実際痩せれました。 #はじめての投稿

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