twinkle_perfume_niad on LIPS 「グータラな私が痩せれたダイエット法　 ..」

ﾏｰｰｰｰｰｰｼﾞで落ちないLAKAのパーフェクトツインリップ！ 特に901はリップベースとしても大活躍！ ベタ塗りは昭和フェイスになるから指でポンポン塗りがおすすめ☝🏾💄

乾燥肌さん向けにおすすめ♪ 自然派さん♪ 原液を自分の揺らぎに合わせてTune出来ちゃう♪ 乾燥時期や乾燥部分のモイストケアに使用中〜✌︎(๑˃̶͈̀◡︎˂̶͈́๑)✌︎ その後いつもの基礎化粧品が入りやすくなり乾燥が気にならなくなってきました(⁎⁍̴̛ ₃ ⁍̴̛⁎)♪

水色×白×きらきら ネイルをやってみました✨ ラメが太陽の光にきらきら照らされてとても綺麗です！ 水色と白なので空みたいな淡い雰囲気にもマッチしています🌤️ CANMAKEのミルクシロップは一度塗りだと薄付きですが、二度塗りするとしっかり白色が出ます。

めちゃくちゃ簡単な、ダイエットです✌🏻⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎☔︎ダイエットを始める前の確認💪🏻このダイエットは、・間食✖︎・運動あり⭕️・走り込みなし✖︎です！！では！早速、説明します！1．好きなダンスを踊る💃🕺おすすめは、惑星ループですね🙃慣れてきたと思ったら速度を速くして踊るといいと思います！2．お菓子を食べる日をつくる🍬一ヶ月お菓子をなどがなかったらさすがにお菓子が好きな方は辛いですよね😢わたしもお菓子好きなので少し辛いです😂なので、一ヶ月に一回程度でごほうびdayといいますか…...

夏ダイエット私と一緒に大成功させませんか？✨✨✨✨✨私はデブとか言われたことがあってその時すごく嫌になった経験がありました…言った人を見返したい!!!そして痩せて水着が似合う人になりたい!!!!と思ったので夏休みダイエットをしたいと思いました！😆😆　やることとしては早寝早起き私の場合は10時までに寝て5時に起きる生活を繰り返したいと思います。いや、絶対繰り返します！！！笑笑ランニングは坂を走る運動を中心に行っていきたいと思います！勉強ってすごいんよね笑笑😆😆😆😆いっぱいやったらそ分糖が消費されるらしい。#はじめての投稿

どうも~サヤンギです！今回初投稿なので綺麗に書けるかわかんないですけど頑張りますね(๑♡ᴗ♡๑)まず！わたし、体重を減らさず見た目をまず軽くしてみました！ま、簡単にいえば、筋トレしてます！（まだ始めてまもない(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ）まず、私が筋トレ（ダイエット）をした理由は、部活をやめて太ってきてしまって。それに、男子にも「お前太った？」なんて言われちゃって、もう、ヤル気MAXでござりますよ~(👊💢º⊿º)👊✼*✲*✻*❀*❀。.✿*❀｡*❀❀*.❀｡✿*❀❀｡✿*。°。(✿˙◁˙✿)まず！私が始めたのは筋トレです！筋肉つければ代謝も良くなるって言ってました！

はじまして〜🙇さてさて！私がブスと言われまくってたのに短期間で垢抜けして褒められまくった方法について教えていきたいと思います(参考になれば嬉しいです！)すみません、自己紹介を少しだけ⤵︎︎年齢𝙹𝙲𝟸の13歳です部活　ソフテニ(焼けます笑)好きなこと　メイクや垢抜け勉強、ショッピン　　　　　　　グ、おしゃれ嫌いなこと　勉強一言　皆さんのキューピットになれたらなと思います💖自己紹介が長引いてしまいましたね💦では、本題に入りましょう𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠(*˙0˙*)۶小6の私をまずは知ってもらいたいと思います(読まなくても大丈夫です)・髪ボサボサ・めっちゃ重い一重・日焼けしまくり・言葉遣いが悪い・私服？

皆様どうもりんです！今回は私がいつも心がけてる『ダイエット』についてお話しようと思います！私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、同じクラスだった1人の男子生徒が『お前の顔の周りの肉やばwてか腕太すぎだろw』っと言った事がきっかけです。しかしダイエットを始め、効果が見え始めたら、『お前なんか綺麗になった？』っと褒められるまでに！！皆様もそんなバカにしてくるやつを私と一緒にぎゃふんと言わせてやりましょう！！d('∀'*)その1〜食事について〜朝→普通に食べるお水は沢山飲みましょう！昼→パンやご飯などの炭水化物を抜いて食べ、お水を飲む※この時お腹6分の4ぐらいにして、やめましょう！！

私のダイエットを紹介したいと思います。まず食事制限ですが私は夜に炭水化物を取らないようにしています。朝はしっかり食べて昼は野菜中心で食べてください。ちなみに夜は美容にいいヨーグルトとフルーツを食べています。運動は有酸素運動や腹筋をしています。私はそれで58キロあった体重が一カ月ぐらいで5キロぐらい減り53キロになりました。54キロの時もありますが今は体型を維持しています#はじめての投稿

皆ｼｬﾝおはようございます(ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ🌟🌙今晩わ😌🌟🌙✂︎--------キリトリ-----------✂(º∀º)✂１ヶ月で私が5㌔痩せた方法を教えます！！(日本語間違ってたらごめんなさい🙇💦)(１)：なんで痩せようと思ったか学校でクラス1モテている女の子と隣で鏡にならんだ時に発狂しました。(何故かはご想像にお任せします)(2):痩せた方法おかしをたべない！！コレで１ヶ月で5㌔痩せました！(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(ᐛ👐)ﾊﾟｧﾗﾀﾞｧｲｽ痩せたら(ᐛ👐)ﾊﾟｧﾗﾀﾞｧｲｽが待っています(3):痩せた後友達に、((゜ㅇ゜)???ｱﾚｪ？痩せた？って言われました！(。

これから本気でダイエットしようと思います！・・今年の春休みは結構頑張って5キロくらい痩せたんですけど、それからなんかやる気が起きなくて、ずーっと今の体重のままですヽ(；▽；)ノ自分への戒めとしてここにメモしておきたいと思います。現在身長約152ｃｍ体重約47㎏目標44㎏今まで何回も自分を奮い立たせて来たんですけど、結局どれも上手くいかず、ついつい自分に甘々になってしまいます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)なので、目標として🐥夏休みは用事がない限り6:00~7:00までランニング🐥おやつを食べない（ヨーグルトは可）🐥食事の量を減らす🐥スクワット20回🐥フェイスマッサージをしようと思います！

注意⚠初投稿で言葉がおかしかったりするかも知れません🙏💦💦どうも！こんにちは！私は身長155〜157cm、体重54.0kgという細いとも言えず、太っているとも言われない体型なんです！しかも今の時期、卒業式に入学式、そのあとは文化祭........など色々イベントがあって、細い方がいいじゃないですが！だからダイエットをする事にしました！食事制限これは基本的にはしません！何故なら食べる事が好きだからです！w(これだから痩せない)ただ、間食などはしません！食べるならフルーツ！それが無いならフルグラ！そうする事にします！晩御飯は少な目、おかず中心で！運動これは私大っ嫌いです(だから痩せな(((...