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  • しお on LIPS 「初投稿(¨̮)︎︎❤︎︎今まで色んなダイエットしてきたけど痩せ..」（1枚目）
  • しお on LIPS 「初投稿(¨̮)︎︎❤︎︎今まで色んなダイエットしてきたけど痩せ..」（2枚目）
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しお on LIPS 「初投稿 今まで色んなダイエットしてきたけど ..」

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初投稿( ¨̮ )︎︎❤︎︎ 今まで色んなダイエットしてきたけど 痩せた事がない私ですが 職場で勃発したある約束によって半年で5キロ痩せるという挑戦を行うことに🐷 もちろん痩せなければ、バップあり がんばらなければ 2020年1月1日から始めたことは 超絶眠いとか生理痛とか体調不良がない時は必ず運動をする、ということ。 甘いかもしれないけど、そこは無理しない 運動 ・スクワット ・横に寝て両足あげるやつ(テレビの前のオカン的な体勢) ・犬みたいに四つん這いなって後ろに足上げるやつ とりあえず、上に書いただけしかやってないけど、効きそうな運動あれば増やしていく。 食事制限は間食無くす。ぐらいでやっていく 余裕出てきたら、一食置き換えダイエットとか、〇〇ダイエットとか、目新しいやつとかやりたいですね(いいのあったら教えてください) 他のSNSで晒しもんになりながら 日々投稿しようと思ったけど ちょっとひっそり始めたくてこちらに投稿 よろしくお願いします ✄- - - - - - ｷ ﾘ ﾄ ﾘ - - - - - ✄ バップ⇒痩せれていない醜い身体のままスク水 地獄絵図ですねー がんばらなければ #はじめての投稿

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