mino on LIPS 「脚痩せするならまず[反り腰]をなおそう ..」

ナチュラルでかわいい。 染めていない焦げ茶の髪ですが黒すぎず馴染みます。 仕事から帰ってきても残っているのでよかった。 ペンシルが平たくて眉尻まで書きやすい。 パッケージが少しおもちゃっぽいかも。

【ダイエットメニュー】①食事・間食をなくす・食事の前に脂肪燃焼スープ・野菜→たんぱく質→炭水化物・腹八分目②運動・登下校は自転車・有酸素運動・筋トレ③ストレッチ・マッサージ・体全体のストレッチ・足のマッサージ・反り腰改善ストレッチ④入浴・5分つかる→3分髪を洗う・5分つかる→3分体を洗う・最後に10〜15分半身浴#はじめての投稿

Minです🍒🐭今回は皆さんとダイエットについてシェアしていきたいと思います✨👍ちなみに今私現在そのダイエットしています︎︎︎✌︎まずダイエットを始めようと思ったきっかけ、理由について話していきます💭🙄そんなん別に観なくても大丈夫って方はダイエットの内容の所まで飛ばしてくださいね✌🏼️😊~ダイエットをしようと思った理由~ある日の出来事なんですけど、席が前だった男の子に「お前ほんまぶすやな」「めっちゃニキビできてる」などなど他にも沢山悪口言われました😂そんな事言われて私はよく考えると自分なんか可愛そうって思ってきてですねダイエットを始めようと思いました😉😉...

垢抜けたいです！私がやりたいこと。ダイエット肌をキレイにするやるって決めても1日で終わってしまうので、続けられて痩せられたとか体験談を聞きたいです！みなさん教えてください！韓国が好きなので細くなりたいです！1日で辞めてしまう私でもできるダイエット肌をキレイにすることがあったら教えてください🙇‍♀️お願いします‼️#はじめての投稿

✽今日キャンドゥで買ったネイルが優秀すぎたので紹介したいと思います!!指太いのはご了承を…(´⚰︎`)TMコメットネイルスパークモーブというネイルです。二枚目の写真のやつはなんと…1度塗りなんです!!しかも超速乾でした!!塗った感じはザラザラしています。2度塗りするとだいぶツルツルになってきます。ラメが細かくてとても上品で可愛いです!!このスパークモーブを含めて全６種類のカラーがありました。100均とは思えない高級感が半端ないし、コスパも良く学生でも手軽に買えると思うので是非買ってみてください!!#はじめての投稿

大学の入学式までに痩せたい！！今まで一度もダイエットに成功したことがなく、このままではダメだと思い、投稿させてもらいました😖現在身長　165cm体重　約60kg4月までに52kgまで落としたい🔥今週の目標58〜59kg食生活を見直すお菓子、アイスは控えるマッサージなどを少しでもいいからする週に1回の頻度で投稿していきます🌟それから受験が終わりしだいランニングなど有酸素運動をしていきたいです！またおすすめのダイエット方法あれば教えていただきたいです🙇‍♀️ダイエットをしている方一緒に頑張りましょう🏃‍♀️#はじめての投稿

これ！最近飲み始めたのです！私が思ったいい事①肌が綺麗になる②若干便秘解消③ダイエット中でも我慢せず飲める私はダイエットをしていてジュースを禁止にしています、これも少しカロリーはありますが、炭酸水で割るとジュースを飲んでる気分で凄く気持ちも楽になりダイエットも続けられています！！ザクロ味しか飲んだことがないので他の味も飲んでみたいな🤩#はじめての投稿

初めまして高校1年生の、ナナです！私が中3で発症した拒食症についてみんなに知ってほしいと思い投稿します！拒食症は死に至る可能性のあるとても危険な病気です。簡単なダイエットのつもりがいつのまにか拒食症に！？なんてことがたくさんあるんです！私は受験のストレスとダイエットが重なり発症しました。今は克服し、回復期過食です笑笑二枚目の写真でもかなり体重が増えた頃です私は166cmで1番痩せていた時で29kg（パジャマあり）でした。ほんと骨と皮でした💦みなさんには私のような辛い思いはしてほしくないですそのためこれから数回に分けて拒食症についてお話しさせてください#はじめての投稿

初めましてJAWS🦈です！今回は、私が休校中にした、ダイエット方法を紹介しようと思います！（学生向けです！）もくじ・食事編・運動編・お風呂編※字などが間違ってる場合があります！ご了承ください。🙏🏻💧1⃣食事編まず私は、食事制限をしませんでした！なぜかと言うと、前ダイエットをしていたころ、食事制限をしたら、続かなかったからです！けどいつも通り食べるのではなく、・毎日3食・よく噛む・1週間の１回は、お菓子を食べる！これを守っていました！（お菓子は、別です！）外食をする時などは、よく噛むことを心がけよう！🤜🏻⋆͛🤛🏻2️⃣運動編運動は、写真①②の動画をYouTubeで乗っています！

初めまして！！ティム🐧です┏○ﾍﾟｺｯよろしくお願いします！今回は私が楽して－2kg痩せた方法を説明します！！私は、ズボラで3日坊主なんです😅そこで私は「出来ることだけやってみるダイエット」を考えました！私は面倒くさがりでもあるのでどうしても続かないんです、、なので、画像に書いたことを思い出した時にやるということをしました！思い出した時にやるだけでだんだん習慣ずいてくるので気づいたら毎日やるようになってるんです！最初に目標をたてとくといいですよ！何kgになりたいかをきめておくと頑張れます！！いつまでに痩せるかは決めなくてもいいと思います。

皆様どうもりんです！今回は私がいつも心がけてる『ダイエット』についてお話しようと思います！私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、同じクラスだった1人の男子生徒が『お前の顔の周りの肉やばwてか腕太すぎだろw』っと言った事がきっかけです。しかしダイエットを始め、効果が見え始めたら、『お前なんか綺麗になった？』っと褒められるまでに！！皆様もそんなバカにしてくるやつを私と一緒にぎゃふんと言わせてやりましょう！！d('∀'*)その1〜食事について〜朝→普通に食べるお水は沢山飲みましょう！昼→パンやご飯などの炭水化物を抜いて食べ、お水を飲む※この時お腹6分の4ぐらいにして、やめましょう！！

4月から◯◯になる！っていう子集まれ〜❗️4月から中学生、高校生、大学生などなど...始まりの季節になりましたね(￣▽￣)こんにちは。🍎あおりんご🍎です！皆さん！知っていましたか？？第一印象は全てと言っても過言ではない！人は見た目で9割決まってしまうんです泣初対面で良い印象をつけるために！！私が1週間で3kg痩せた方法を教えます！（多少の誤差はゆるして😅）はい！Aちゃんみたいな体型なら...有酸素運動がメインなダイエットが効果的です！あと毎日の食事管理です。な・ぜ・な・ら普段から食べ過ぎな可能性があるからです！脂肪を蓄えすぎちゃって筋トレは効果がでにくい😭それでダイエットをやめちゃったり......