ちょこれっと on LIPS 「 初投稿からコスメのレビューではなく、自分語りをダラダラとし..」

とにかく小顔になりたい！🥺けど、マッサージするのは面倒臭いし続かない、、と悩んでいる方必見！私がおすすめする小顔トレーニング方法を紹介しちゃいますっ！！⚠️語彙力と作文力がまったくない人が一生懸命書いたので変な文になっていてもお許しください💦こんにちは！恋です。「コロナ自粛明けに小顔になって見返したい」と思いますよね😶でも現実は・三日坊主で続かない・マッサージしたら摩擦でニキビできちゃう・面倒臭いなどなどなかなか難しいものです🤔私もこの長期休校中に変わりたい🥺！！と思って色々なYouTuberさんのマッサージを試してみたりするものの2日でやらなくなったり、いざやると肌が荒れてしまったり、、、。

私は以前まで太ももは隙間が出来ないほどむちむち、下腹部はおぱんつにぐるっと若干のお肉が乗るという状態でした。しかも私の場合腕や首元などはどちらかと言うと痩せているので全身を見た時にバランスの悪い身体が嫌でした😢そこで、春休みに入りダイエットに挑戦しようと色々やってみた結果、短期間で効果が感じられた筋トレについて紹介していきたいと思います。💪まず私は3日坊主なので動画を見ながら一緒にやれるものがいいなと思い、YouTubeを漁りました。そして見つけたのが鹿の間さんという方の『【短期集中ダイエット】1週間で確実に痩せる筋トレマッサージ方法！【即効お腹痩せ】』という動画です！

推しのために、本気ダイエット(ง•̀_•́)งなんと、推しがLiveするの決定したんです！(チケット当たらないと行けないけど......)ということで何としても可愛く見せたい！と思った私はダイエットすることを決めました！👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨体重公開します！44.6kg(コロナで少し減っただけ)元々は47.2くらいです身長152cmぐらいあー太ってる......ここから本題です頑張ること(ง•̀_•́)ง1、大っ嫌いな筋トレやっぱり筋トレは大事だと思ったのでなるねぇさんの痩せるやつ色々やってみます！2、ストレッチ＆マッサージ(こっちも嫌い)...

ここです！私はLIPS見る側の人間だったんですけど、痩せる方法とか、女子力上げる方法etc,,,をみんなに伝えたい！と思って投稿していくことにしました！これから投稿していくことはどれも(三日坊主で何やっても続けられなかった）私が実際に言われるためにやった方法です！個人差があるかもしれないので自分に合った方法で挑戦してみてください♡ﾞ✩.*˚ダイエット方法✩.*˚お姉ちゃんが吹奏楽部で、きついトレーニングをやっていたそうなんですがその方法の1つです！だんごむし🐛方法床(たいらな所）に寝そべり足を腰から90度』←こんな感じ(短い方が腰のある方）曲げます。

春までに痩せたい！目標マイナス4キロで、とりあえずバレンタインまでに頑張りたいと思います！現体重　　47.3目標体重　40.0やる事①水を飲む！②毎日ハンドクラップダンス③毎日スクワット30回④腹式呼吸を意識する！頑張っていきたいと思います！#はじめての投稿

助けて下さい初めまして🙇🏻‍♀️読んでいただいた皆さんありがとうございます。長年悩み自分なりに色々試しましたが日に日に全然変わらない、寧ろ酷くなってないかな？ってネガティブになってしまいます。本題に入ります🙇🏻‍♀️写真の①は目の下にプツプツが大量にあってその場所の皮膚が薄いのかコンシーラーなどで隠しても黒っぽくクマみたいになってしまいます。牌粒腫ってやつなのかな？って思ってます😢②の写真では少ししか見えませんが鼻の骨？のあるとこに黒いシミなのかアザなのかわからないんですが鼻パックのような形ほ影みたいなのができてます、こちらもコンシーラーなどでは全然隠れずです…③はニキビ跡です。

ダイエットします！🙋‍♀️158cm48㌔私は普通体型かな？と思っていたのですが...友達に(体重は普通なのに足太いよねー笑)と言われてしまい、、良し！痩せてやる！と決意しました！158cm45㌔を目指します！~ダイエット方法~❶水、特茶を飲むようにします②足パカパカ運動❸ストレッチ④体重計に乗る❺鏡を見る簡単でしょ😉三日坊主の私にはこれしか続かないんです、、。❶お通じが良くなるらしいです(知識不足。)②内ももが痩せる??❸体が柔軟になると怪我しにくいです(信じるか信じないかはあなた次第です。信じてください)④自分の体重を知るともっと頑張ろうって思えますね。❺見た目が変わったか確認します...

初めまして！ｍｉｎａです今回はダイエットということで私の体験談とダイエット方法を教えます!!～体験談～私が体験したのは私には中学二年の時彼氏がいました。ですが突然振られましたショックで泣きました。なんで何が悪かったんだろうとお風呂に行き何となく体重を測ったらな、なんと身長160に対し体重60もありました！驚きました自分がこんなに体重があるとは思わなくてそしてあの元彼氏を振り向かせようと頑張りました！ある方法を使うと1週間で2キロ痩せていたのです！(このダイエットには個人差があるのでご了承ください！)～方法～まずは食事🍖です！まず野菜から食べます🥗→🍙→🍖の順番で食べます...

#甘いチョコレートメイク#はじめての投稿

ののかです☺︎初投稿なんですけど、今日から2カ月間ダイエットすることにしました！まずはmyprofile→→→158cm/46kg、ダンス部所属なぜダイエットするのかというと、先輩方がほっそすぎて辛いからです😫2カ月後に文化祭なんですけど、先輩方と一緒に踊れない‼︎ということでダイエットをスタート…食事🍽→→→朝ごはんの爆食いやめます😅昼は今までより減らす！夜はありきたりですが炭水化物を少なめに…間食はなしで行きます😞運動🤸‍♀️→→→基本は部活と習い事を全力でやって特別なことは致しません笑ただ筋肉太り防止のために運動後は必ず足のマッサージをやる！その他→→→毎日体重計に乗ります😇...

今回は、中学生にオススメの簡単なダイエットを紹介します！・痩せたいから食事制限したいけど、家族に変に怪しまれたくないし...・お母さんお父さんがご飯を作るから制限が出来ない！こうゆう人にオススメです！・水を飲むこれは、とても簡単です！無理に沢山飲むというわけではなく、ジュースを飲まないとゆうふうにとらえてもらった方がいいですねジュースにたくさんの砂糖が含まれているのでなるべく避けて水を飲むことをオススメします・おかしを200カロリーまでにするご飯を制限することは難しいですし、リバウンドしやすいです。ですが、お菓子を制限することはそんなに難しいことではありません。

ダイエット記録1週間目こんにちは!!今日(2020年11月24日)から本格的にダイエットを始めるめいです💭これから毎週月曜日に体重の変化などなど投稿していけたらなと思ってます😳それではまず私の今の身長、体重を発表しましょう…。身長⇢150cm体重⇢53.4㎏…デブですね💩目標は最終的には美容体重の43㎏を目指したいのですが、とりあえず標準体重の49㎏を目標にしようと思います!!次に、ダイエットでやろうと思ってる事を書いていこうと思います🌷~運動編~・ひなちゃんねるさんの脚やせ動画×１・オガトレさんの足パカ動画ⅹ2・脚のマッサージ・二の腕痩せ動画(3分のやつ)×１...