うぽぽ【メイク研究家】 on LIPS 「 身長 多分156cm体重 54．7kg ..」

ラスティングマルチアイベースWP発色が本当に良くなる！！そして色持ちがえぐい！！！ クリーミータッチライナー描きやすく、発色◎！そして全然落ちない！！ カラーミキシングコンシーラー3色入っていて悩みに合わせて使うことができ、自分でミックスして使うことが出来るのも◎！ 3wayスリムアイルージュライナーナチュラルに涙袋が偽造できて、◎！！時間が無い時の味方です！

1．オートファジーダイエット16時間何も食べず、8時間なんでも自由に食事ができるダイエット法私は11時から7時までご飯を食べ、7時から翌日の11時まで我慢、にしています！ 2．できるだけ小麦を避けるパン食べたいなと思っても白ご飯を食べる、ラーメン食べたいなと思っても蕎麦を食べる、みたいな感じです。極端すぎて後から小麦への食欲が爆発しても困るのでw 3．ハンドクラップ30分数年前にはやったハンドクラップを30分間（1日1セット）汗をいっぱいかけるのと、運動不足の解消です 4．足の運動骨格ウェーブなので、足の運動！ひなちゃんねるさんの1週間で脚やせ動画オガトレさんの足パカ 「ヴァンパイア」、「badguy」桃尻先生の膝トレ動画ヒップリフト 40回 かまじい 100回 5．お風呂で代謝上げる･500mlの水の入ったボトルを持参する･38度から40度ほどの湯船で半身浴･500mlの水を全て飲み干す･風呂から上がる

遅れてすみません！！！うぽぽです！1週間たったダイエット！途中経過です！！！体重54．7kgからなんと…53．3kgまで減りました〜！！時々運動をサボってしまったりはしたものの、オートファジーは忠実に守り、1．4kg減量！！このまま頑張りたい...

更新遅れてしまってすみません！うぽぽです！前回から約2週間経過してしまいましたが途中経過報告します(*^^*)前回53．3kg→→→54kgなんと太ってしまいました（т-т)私事ながら、病気の治療が順調に進み、部活に行けるようになりまして、運...

ミニパフはとてもモチモチで、実際にファンデーションを取ってみたところ 綺麗に塗ることが出来ました！ サイズが小さいので、目の下のクマ消しや、小鼻の毛穴、ニキビ跡、リップのぼかしなどなど 細かい所においてとても便利でした。 慣れるまで少し指が入りにくいです。