🧸 on LIPS 「私はダイエット中決めていることがあって、それは「体重計を乗らない」ことです。 ..」

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投稿日：2020年03月20日

こんにちは〜😊 私はダイエット中決めていることがあって、それは「体重計を乗らない」ことです。え？と思う方もいるかもしれませんが、体重を落としたい時に毎日体重計を乗ってもそんなに数字って変わらないんですよね。食べないダイエットとかなら1〜2キロ変動することはありますが健康的なダイエットをしているとほぼ変わらないです。なので、数字が変わらないことをみると焦ってしまうんですね🌀 焦る→効果が出てないと思う→辞めてしまうという負のループにならないよう、「土曜日だけ体重計に乗って記録する」など一週間に一度くらいのペースで記録するようにしてます✏️ この方が気持ちも楽だし、計測してても穏やかに減ってくれます😊 停滞して悩んでる方はお試しください★ #ダイエット #ダイエット方法 #体重