JAWS🦈 on LIPS 「初めましてJAWS🦈です！ 今回は、私が休校中にした、ダイエッ..」

今年の2月から今までのダイエット成果👏MAX72キロから59キロまで落としました！ダイエット方法は主に食事制限でした前までは食事制限なしで健康的に痩せようかな。リバウンドとか怖いし…とか思ってたけどそう思うのは一回痩せてから考えよう！って思い食事制限や有酸素運動して体重落としました！目標記録までまだまだなので頑張ります！！#はじめての投稿

今日は、1週間で脚やせする方法についてご紹介していきます⸜♡⸝最初に、「本当に1週間で痩せれるの？」「どんな方法で痩せたらいいの？」などと最初は、疑いますよね。私も疑っていました笑でも確実に1週間で痩せれた方法がありますので、早速見ていきましょう！！『運動・マッサージ』・YouTubeで〝脚やせ〟と調べると、沢山の動画が出てきます‪‎🐇🤍その中から自分にあった動画を見つけて、1週間頑張りましょう🌷✨『食事制限』・私は、白い物を食べない事。水は毎日2L。3食必ず食べる。お菓子はおからパウダーの入った物を食べる事を大事にして1週間過ごしてきました。もちろん、今も続けています。

ダイエット開始宣言！6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します！2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一ヶ月やることリスト・1日1000から1200カロリー・お菓子は基本ゼロ。友達にもらったり、外出時のみ🆗　週一オフ日・平日30分運動(とりあえず運動内容はその日の気分に)・今もしてるマッサージ、筋膜リリース、ストレッチも継続・週一で爆食してるので、絶対この一ヶ月はしない・休日は1時間運動　ウォーキングなど平日出来ないことをする・21〜毎日現状報告...

4月から◯◯になる！っていう子集まれ〜❗️4月から中学生、高校生、大学生などなど...始まりの季節になりましたね(￣▽￣)こんにちは。🍎あおりんご🍎です！皆さん！知っていましたか？？第一印象は全てと言っても過言ではない！人は見た目で9割決まってしまうんです泣初対面で良い印象をつけるために！！私が1週間で3kg痩せた方法を教えます！（多少の誤差はゆるして😅）はい！Aちゃんみたいな体型なら...有酸素運動がメインなダイエットが効果的です！あと毎日の食事管理です。な・ぜ・な・ら普段から食べ過ぎな可能性があるからです！脂肪を蓄えすぎちゃって筋トレは効果がでにくい😭それでダイエットをやめちゃったり......

私が1か月で5kgも痩せれた理由を紹介します‼️レッツゴー！！！！！私のダイエット方法は☆糖質制限ダイエット☆です！〜方法〜☆食事私は、糖質は1食20グラム程にして糖質1日60グラムに制限してやっていました。☆運動私は、水泳をやっていました！でも1週間に1時間でした！なのでそこまで運動はやっていません！でも運動するなら水泳がやっぱ1番良きです！！👍😄☆お菓子やっぱお腹はすきます😣😭なので「ロカボ」と書いてあるお菓子やスイーツを食べていました！オススメはローソンのパンです！☆その他顔のマッサージや足のマッサージをするとスッキリして見えるのでお風呂の中やお風呂の後にするのがオススメです！！

Minです🍒🐭今回は皆さんとダイエットについてシェアしていきたいと思います✨👍ちなみに今私現在そのダイエットしています︎︎︎✌︎まずダイエットを始めようと思ったきっかけ、理由について話していきます💭🙄そんなん別に観なくても大丈夫って方はダイエットの内容の所まで飛ばしてくださいね✌🏼️😊~ダイエットをしようと思った理由~ある日の出来事なんですけど、席が前だった男の子に「お前ほんまぶすやな」「めっちゃニキビできてる」などなど他にも沢山悪口言われました😂そんな事言われて私はよく考えると自分なんか可愛そうって思ってきてですねダイエットを始めようと思いました😉😉...

金平糖です。これから7月28日までダイエットがんばります！なのでお願いがあるんです。アドバイスがほしいんです！！！あまりよくわかっていないのでおねがいします。第1目標体重46kg第2目標体重42kg第3目標体重38kgです！今の体重48kg身長155cm体脂肪率11%です。ダイエット方法は①麦茶1日2l②夜は炭水化物を食べない③毎日運動する④できるだけ湯船に浸かる※もともとお菓子とジュースは飲食あまりしませんこれを守ってダイエットしたいと思います。なにかアドバイスあったらおねがいします🙇‍♀️⤵️あと1日ずつ体重と食事を記録するのでできたらアドバイスや応援おねがいします！#見返す！#痩せる！

□Strategytobecute💕□私が始める自分磨き・顔を触らない　→化粧水や薬、などよりも効果的なのが顔を触らないこと！⚠️そのために爪を切るのが良い👍🏻・ストレッチをする　→運動は苦手…なので毎日少しずつストレッチをする。顔のむくみ解消や足痩せ、ダイエットに😘⚠️お風呂あがりおすすめ・食事制限　→油物やお菓子はニキビの原因に😱全く食べないのは難しいけどできるだけ食べないように！⚠️たまには息抜きに食べるのもいいかも？！・1日2Lの水　→水を飲むと体の中から潤してくれる💕飲み過ぎには注意🥸⚠️休みの日も水筒などに水を入れると効果的かも？#垢抜け#自分磨き#顔を触らない#ストレッチ...

私が、10日で、2キロ落とした方法について話します！！食事朝昼晩好きなものを食べていました。ですが、夜は、少なめにしたり、朝は、ヨーグルだけなど、気を使っていました。元々お菓子ジュースが、大好きでしたが、辛いのは最初だけ！！私は、お菓子などを食べると、罪悪感が凄いので、ほとんど食べていませんでした。ですが、土曜だけは、チートデイにして食べていました！！ですが、例えば、タピオカ1杯だけ！など、チートデイでも、なにか、1つのみにしていました。運動私は、中学生なので、帰り行きはある気でした。とは言っても、すごく近いです。1番効果が出たと思うのは、写真にあるアプリです。

サンです！投稿サボっちゃってすみません！あと、昔の投稿は全部消しました！これからもよろしくお願いします！はい、わたしはデブなんですよねw小四までめっちゃ痩せてたのにwどうしてw痩せようと思ってても痩せれないんですよねーてか、やる気が出ないwでもやっぱり痩せなきゃなっておもったので、休校中頑張ろうっと思って2週間前からダイエット始めました！このやり方で、1週間で1キロ痩せました！1、運動運動は、ランニングを毎日20分する！腹筋20回足パカスマホいじってる時間する2、食事全体的に量を少なくするお菓子食べないこれが私のしたダイエットです！ダイエットしてから目がぱっちりしました！

私は結構熱血な部活に入っていて、筋肉のせいか体重がどんどん増えていきました👎🏾それに加えてちょー面倒くさがり屋😎、お菓子1日ポテチ一袋、夜ご飯はいっぱい食べる😂👆🏾という生活をしたらまあ激太りですよね🤯そんな私が簡単に痩せれた方法を紹介します🦋(二週間程度で)その方法とはたったの２つ‼︎🙆‍♀️めっっちゃ簡単‼︎1朝ごはんは普段どうり、給食と夜ご飯　だけはいつもより量を減らす.2お菓子はこんにゃくゼリーなど消化の　いいもの.(私は3日に一度くらいお菓子　なしの日もありました🔥)このたった２つのことを二週間続けることで約2〜3kgはやせれるとおもいます‼︎皆さん一緒に頑張りましょう！

皆様どうもりんです！今回は私がいつも心がけてる『ダイエット』についてお話しようと思います！私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、同じクラスだった1人の男子生徒が『お前の顔の周りの肉やばwてか腕太すぎだろw』っと言った事がきっかけです。しかしダイエットを始め、効果が見え始めたら、『お前なんか綺麗になった？』っと褒められるまでに！！皆様もそんなバカにしてくるやつを私と一緒にぎゃふんと言わせてやりましょう！！d('∀'*)その1〜食事について〜朝→普通に食べるお水は沢山飲みましょう！昼→パンやご飯などの炭水化物を抜いて食べ、お水を飲む※この時お腹6分の4ぐらいにして、やめましょう！！