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こんにちは☃︎¨̮ 今日は、1週間で脚やせする方法についてご紹介していきます⸜ ♡ ⸝ 最初に、「本当に1週間で痩せれるの？」「どんな方法で痩せたらいいの？」などと最初は、疑いますよね。私も疑っていました笑 でも確実に1週間で痩せれた方法がありますので、早速見ていきましょう！！ 『運動・マッサージ』 ・YouTubeで〝脚やせ〟と調べると、沢山の動画が出てきます‪‎🐇🤍 その中から自分にあった動画を見つけて、1週間頑張りましょう🌷✨ 『食事制限』 ・私は、白い物を食べない事。水は毎日2L。3食必ず食べる。お菓子はおからパウダーの入った物を食べる事を大事にして1週間過ごしてきました。もちろん、今も続けています。 ・白い物と言えば、｛うどん・小麦粉・牛乳・豆腐・｝ #はじめての投稿

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