sparkle_lips_w44 on LIPS 「私は結構熱血な部活に入っていて、筋肉のせいか体重がどんどん増え..」

4月から◯◯になる！っていう子集まれ〜❗️4月から中学生、高校生、大学生などなど...始まりの季節になりましたね(￣▽￣)こんにちは。🍎あおりんご🍎です！皆さん！知っていましたか？？第一印象は全てと言っても過言ではない！人は見た目で9割決まっ...

こんにちは~!!Minです🍒🐭今回は皆さんとダイエットについてシェアしていきたいと思います✨👍ちなみに今私現在そのダイエットしています︎︎︎✌︎まずダイエットを始めようと思ったきっかけ、理由について話していきます💭🙄そんなん別に観なくても大丈...

　　ダイエット開始します！現在　身長→155cm　体重→54.1kgお正月太りや部活引退で7kg太りました。久しぶりに体重計に乗りショックで2回測り直しました😭これからは2日に1回体重公開したいと思います！目標は45kgです💪#はじめての投稿...

こんにちは☃︎¨̮今日は、1週間で脚やせする方法についてご紹介していきます⸜♡⸝最初に、「本当に1週間で痩せれるの？」「どんな方法で痩せたらいいの？」などと最初は、疑いますよね。私も疑っていました笑でも確実に1週間で痩せれた方法がありますので...

身長165cm体重約60kg(標準体重)目標体重55kg↓↓↓最終目標51kg(美容体重)どーやったら痩せれるか教えてください！！彼氏いるんですが、可愛くなって喜んで貰いたいなって思ってます。筋肉質で、骨太なので痩せにくいとは思いますが、いい...

毎日ご飯を食べながら　脂肪を減らす脂肪だけ減るアメ🍬💊自分もう10kg痩せました中国から持ってきました#はじめての投稿...

ダイエットします。中2女子です。160cm52kg体重公開していきたいと思います。部活はバスケ部で運動はしてるんですがその分すごい食べてしまうので太りました。目標は48kgです。太ももは隙間がガチでないです。似たような方、一緒に頑張りたい方な...

私のダイエット方法は、標準体重の人とか少食でぽっちゃり、の人には意味がないかも知れません、、ご了承ください 私は主に筋トレと食事制限、炭水化物、糖質制限ダイエットをしました！！ 汗をかけば体重は減ります！！ そしてなりより！！う○こを出しましょう！！ 食べたものは出せばいいんです！！ なので！私は朝ごはんは好きなものばかり食べてました！ なんかお菓子が食べたい時の対策 筋トレは主に好きなのをしてたんですけど この文を読んでいる時点でアナタは偉い！！ でもこんなの急にやったら速攻辞めちゃいますよね、なのでまず！お菓子がやめられない人はやめてみましょう！！もしどうしても食べたくなったらフルーツを食べてみてください 甘いものが欲しくなる時はタンパク質が足りていない証拠！昼ごはんや夜ご飯にお肉を追加してあげましょう！ 私みたいな体型の人は有酸素運動が大切です！ お風呂はちゃんと湯船につかる！ 筋トレはお風呂の前！お風呂の後だと効果が低くなってしまうらしい！ 最後に！無理は禁物！ゆっくり始めようー！