Ran on LIPS 「3日坊主でダイエットが苦手な私が徐々に8キロ痩せたれた方法を3つ紹介します！ ..」

合計220円でうるうるネイルが仕上がる サイズ別のアーモンド型チップが1箱12枚入で、2箱で両手分が揃う商品でした！ このチップはなんとフレンチラメ付き！調べても情報が見つからなかったので、もしかしたら新商品かも…？ フレンチ部分に触れるとほんの少しラメが指先に付いてくるので、上からネイル用のトップコートでカバーしておくと良いかも！

トゥバのボムギュがモデルだったので、パケ買い‼︎ まず容器が可愛くて揃えたくなります。ポーチに入れて持ち歩くのがテンション上がります！ ピタっと密着する感じですごく発色が良かったです。 腕にスウォッチしてみて、2〜3分くらいで拭き取ったのですがしっかり色が残っていました。 潤い成分がたっぷりなおかげで保湿され乾燥は全く感じなかったです。食べ飲みしてもロングラスティングティント効果のおかげで全部取れてしまう事はなく、個人的にはお直しいらずでした。

皆様どうもりんです！今回は私がいつも心がけてる『ダイエット』についてお話しようと思います！私がダイエットを始めようと思ったきっかけは、同じクラスだった1人の男子生徒が『お前の顔の周りの肉やばwてか腕太すぎだろw』っと言った事がきっかけです。しかしダイエットを始め、効果が見え始めたら、『お前なんか綺麗になった？』っと褒められるまでに！！皆様もそんなバカにしてくるやつを私と一緒にぎゃふんと言わせてやりましょう！！d('∀'*)その1〜食事について〜朝→普通に食べるお水は沢山飲みましょう！昼→パンやご飯などの炭水化物を抜いて食べ、お水を飲む※この時お腹6分の4ぐらいにして、やめましょう！！

私が、10日で、2キロ落とした方法について話します！！食事朝昼晩好きなものを食べていました。ですが、夜は、少なめにしたり、朝は、ヨーグルだけなど、気を使っていました。元々お菓子ジュースが、大好きでしたが、辛いのは最初だけ！！私は、お菓子などを食べると、罪悪感が凄いので、ほとんど食べていませんでした。ですが、土曜だけは、チートデイにして食べていました！！ですが、例えば、タピオカ1杯だけ！など、チートデイでも、なにか、1つのみにしていました。運動私は、中学生なので、帰り行きはある気でした。とは言っても、すごく近いです。1番効果が出たと思うのは、写真にあるアプリです。

垢抜けたいです！私がやりたいこと。ダイエット肌をキレイにするやるって決めても1日で終わってしまうので、続けられて痩せられたとか体験談を聞きたいです！みなさん教えてください！韓国が好きなので細くなりたいです！1日で辞めてしまう私でもできるダイエット肌をキレイにすることがあったら教えてください🙇‍♀️お願いします‼️#はじめての投稿

初めましてJAWS🦈です！今回は、私が休校中にした、ダイエット方法を紹介しようと思います！（学生向けです！）もくじ・食事編・運動編・お風呂編※字などが間違ってる場合があります！ご了承ください。🙏🏻💧1⃣食事編まず私は、食事制限をしませんでした！なぜかと言うと、前ダイエットをしていたころ、食事制限をしたら、続かなかったからです！けどいつも通り食べるのではなく、・毎日3食・よく噛む・1週間の１回は、お菓子を食べる！これを守っていました！（お菓子は、別です！）外食をする時などは、よく噛むことを心がけよう！🤜🏻⋆͛🤛🏻2️⃣運動編運動は、写真①②の動画をYouTubeで乗っています！

私が約1年で−8kg、2カップアップした方法を教えます。ちなみに私はナイトブラは効かなかった。ダイエットは脚+腹部向け。〈食事〉朝は毎日納豆を食べる。普通にお米と一緒に食べてOKです。時間がある時は味噌汁と一緒に食べます。昼は普通に好きな物を食べる夜はお母さんが作ってくれたものをに食べてたけど、お米は拳一個分とか、飲み物は水とかは工夫はしてたかなぁ〈運動〉朝には軽くマッサージ脚+腹部向けダイエット夜には〈夜ご飯の''後〉に3枚目の写真の運動を行う。運動が終わったら、お風呂に5分～10分入る。これは毎日やったら1ヶ月半で痩せれるよ。痩せたらあとはバストアップだけ！！〈ポイント〉「バストアップ」...

こんにちわ〜初めまして😆ゆかデス‼️ついに、夏がやってきますねー♪（（え？もうきてるんじゃね？？？っても思うくらい暑いですよね🥵夏は、海とかプールとか楽しみたいですよね‼️でも、「水着が着れない」ってことはありませんか？　　私、太ってて、冬の間に4〜5kgぐらい増えました（ｱｰｯｯｯｯｯﾂヤバい）なので、もし、これに、共感できる人は、一緒にダイエットしませんか❓❓誰でもOKデス🙆‍♀️むしろダイエット一緒にしましょう‼️夏になったら好きな人を☆ゲットダゼ☆（偉そうにすみませんが🙇‍♀️）これからは、ダイエット関係の投稿をします！！よろしくお願いします😆#はじめての投稿

4月から◯◯になる！っていう子集まれ〜❗️4月から中学生、高校生、大学生などなど...始まりの季節になりましたね(￣▽￣)こんにちは。🍎あおりんご🍎です！皆さん！知っていましたか？？第一印象は全てと言っても過言ではない！人は見た目で9割決まってしまうんです泣初対面で良い印象をつけるために！！私が1週間で3kg痩せた方法を教えます！（多少の誤差はゆるして😅）はい！Aちゃんみたいな体型なら...有酸素運動がメインなダイエットが効果的です！あと毎日の食事管理です。な・ぜ・な・ら普段から食べ過ぎな可能性があるからです！脂肪を蓄えすぎちゃって筋トレは効果がでにくい😭それでダイエットをやめちゃったり......

☁絶対に可愛くなる♥︎可愛い女の子になる方法(,,>᎑<,,)*•.❥*私はある日に気づいた……可愛いは顔じゃない……「性格」だぁぁぁ！！！！顔が可愛くないのに、友達がたくさんいる子って「え…なんで？」って思いますよね!それはきっと、その子の性格がめちゃめちゃいいから…人気者なんだな〜😅(はい…)私も性格を直したらめちゃめちゃ友達👭ができました！！皆さんも試してください！！❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️というわけで早速！！　方法を紹介して行きたいと思います🐷その1．悪口を言わない🙅そもそも悪口を言ってたらかわいい女の子にはなれません😭(泣)...

悩みがあるので相談させていただきたいと思い、投稿しました(>_<)来月舞台鑑賞があるので、それまでに痩せたいと思ったのですが、どのようなことをするのが良いかわからないので相談させてください(T^T)【悩み】•運動があまり好きではない•甘いものが好きでつい食べてしまう【現状】•BMI22〜23をうろうろ極端に太っている訳ではありませんが、少しぽっちゃりしているかな？という感じです。【目標】•3月下旬までにBMIを20くらい(-6〜7キロ程度)落としたいです。私が考えているものとして、•甘いもの(間食)を控える•ストレッチや軽い運動をおこなうなのですが、これで良いのでしょうか…？

初めまして！今回が初投稿で少しドキドキしてます(>_<)今回はズボラな私が1週間で２キロ痩せた方法を教えます！①朝昼晩食べる！これは健康的にも気を付けていた事です！朝は絶対食べた方がいいです！②野菜を積極的に食べる野菜は先に食べたりなど工夫できるし、積極的に食べたりなど色々といい事ばかりです！絶対食べるべき！③朝起きた時夜寝る前に腹筋20回これ、きついと思う人いると思うんですが、意外と慣れてくると普通にできます（笑）これを忘れた時は次の時に40回など、忘れた分を取り返してました(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡④好きな踊りを踊るこれも一見きついと思うでしょう…ですが意外と簡単です！