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麗白ハトムギ化粧水

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麗白 ハトムギ化粧水(化粧水)の口コミ「こんにちは🙌   お久しぶりです。なんと最..」

🍓もも🍓🍎🍑
  • 10代前半
  • 乾燥肌
  • 🍓もも🍓🍎🍑
  • いいね数40
  • クリップ数2

こんにちは🙌   お久しぶりです。 なんと最後の投稿が夏… 😰 すみません😰 そして、ここで報告ですが 太りました   チーン😭 なんと五キロも太りました。 なのでダイエットの投稿あるのでそちらも是非チェックしてください🙇🙏 そして今回の投稿は、ツウィちゃんになるための第一歩 身長の伸ばし方について色々調べてみました。 それでは、本編どうぞ 1、睡眠 やはりどんな記事をみても睡眠は大事だそうです。 8時間~9時間  最大で毎日10時間寝ている方もいました。 個人差があると思いますが、まずはいつもより30分早く寝るという小さい目標からやっていきましょう。 2、運動 バレーやバスケを習っているかたって背が高いですよね ジャンプがいいかもですね 3、食事 亜鉛という栄養分とビタミンEを多めに摂取するといいそうです。 チーズやナッツ類や小松菜がいいそうです。 いかがでしたか? 私は身長170㎝目指してます。 実は、友達にツウィちゃんに似てるといわれて嬉しくなってます 笑 最後までみてくださりありがとうございました。

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