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高校受験を終えすっかり脱力している中学三年生です(᷇࿀᷆)・なんと私、受験を経てまさかの絶対乗らないと思っていた50kgの大台に産まれて初めて乗ってしまいました😇流石にまずい、、受験が終わった脱力感で動かなくなり食欲を抑えられず毎日食べて寝を繰り返していたらこんなことになってしまいました😱そこで！緊急ダイエットを決めました👊🏻現在50.5kgなのですが、JKになる前にガッツリ絞ります。決めました。【ダイエットメニュー】🍽食事◎冷たい水✕白湯を沢山飲む◎３食きちんと食べる◎小麦は基本あまり取らないコメ以外の炭水化物も控えます◎お菓子は禁止！間食は納豆で我慢🤸🏻♂️運動...
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3- 2020.02.26
私ダイエット始めます！！！今日から初めようと思います。4月8日までに何とか5.8kg落としたい！！(絶対無理😇)理由は高校の入学式があるからです。その日までに痩せて高校デビューを目指しています！！実は前々から軽めのダイエットをしていて54.8から52.8と2kg落とすことに成功しています。ですがこのままでは間に合わない！！なので公開ダイエットをしようと思いました。2枚目は私の今の足の太さです。大根足って友達に言われました🤦♀️🥺それくらい太いです。運動内容スクワット30回×3足パカ50回×2お尻を小さくする運動100回食事制限朝水バナナ昼サラダチキンor豆腐orその他水夜ヨーグルト水...
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- 2019.03.21
❀ダイエット9日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・お好み焼き3/8個くらい・マドレーヌ2個・ゴーフレット1個昼食・韓国風海苔巻き夕食食べなかった夜食・ほろ酔い・目玉焼き2個・チャーハンの味見[運動記録]・7,011歩4.57km歩いた昨日は寝不足早起きでの課題から、人と会う約束があったので、バタバタでした😂朝は久しぶりにお菓子を食べました🍪いつもはダイエットレシピで自分で作っていますが、たまには普通のお菓子も食べたいですよね私はダイエット中にお菓子を食べるときは朝が多いです！「よし今日も頑張ろう！」と思えます😂...
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- 2021.12.14
お菓子OK、食事制限なし、運動無し、胃が小さくなる！？！？我慢の必要が無い、今からでも始められるお手頃ダイエット🧸何投稿しようかな〜っと考えててあっ！と思い立ったので本日2本目の投稿です🌷今回は、〝大学受験期間中〟にやっていた8時間ダイエットについて詳しくお話します！！受験期って太りますよね、、、私は高校受験の時に1年で3キロほど太ってしまった記憶があります。いやもっとだったかな、、？？高校3年生での大学受験では失敗したくない！！(もちろん受験自体も笑)てことで私は高校3年生の4月から受験の2月まで8時間ダイエットを行いました！！その結果、受験期なのに3キロほど落ちました！⚠️今も維持してます...
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- 2021.03.18
❀夏休みダイエット15日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・ゆで卵1個・肉じゃがみたいなもの小鉢・豆腐チップス昼食・シューマイ2個・かつおのたたき1人前・ビビンバ少量・目玉焼き1個夕食・ゆで卵・プロテイン(牛乳:水=1:1)・青汁(スキムミルク入り)[運動記録]・フィットネスバイク1時間[体重]・前日－0.2kg・初日－1.25kg昨日も絶好調でした！体重が減ってから朝食が全然たべられなくなりました、、🤔体重が減ると言うことは体が小さくなると言うことなので、必要なエネルギーも減るため、食欲が以前よりもなくなるのは当たり前だとは思いますが、、...
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- 2021.08.16
みなさんこんにちばんは✨もも🍑です！今回は｢高校入学まであと42日\高校デビュー大作戦/｣ということで大作戦決行していきたいと思います❕⚠作戦内容は🍑🍑🍑から始まります⚠1月末に無事第1志望校に合格致しました！ほんとうによかった、、親や先生からちょっと難しいんじゃない？と言われたちょっと高めの高校志望してて、、推薦は貰えたんですけど不安で不安で当日試験もほんと難しかったんで、、でも合格もらえて良かったです😷💦入学してからのお勉強がしんぱいだぁ()まぁそんなのはどうでもよくて→...
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- 2021.02.22
皆さま！お久しぶりですすももです♬初投稿で2クリップ、沢山のいいねをありがとうございました😊そして順調に高校デビューの準備をしております。Attention!!一か月私が前回書いた投稿を見てもらってからここに戻って来てくれるとなお嬉しいですまず結論から言うと見た目結構変わりました！冬休みが長かったってこともあってほぼ毎日2時間歩いてました！ところが生理週間突入+飽き性の私はコナンに少し飽き、暴飲暴食をしております…そこで2か月目に入るところで週間をガラッと変えたいと思います！！！まずダイエット面。私のダイエットはほぼお菓子禁止じゃないので運動がキー🔑になります。そこで考えたのが...
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- 2019.02.03
私は人間の三大欲求のうち「食欲」が1番強いんです 運動はそこまで好きではないんですけど、食べることが好きな分、やるしかないですよね 運動が苦手な方は習慣にしてしまえばいいんです！ 今やっていることは、「お風呂上がりに背中の筋トレ」と「寝る前に太ともとふくらはぎのストレッチ」です！ 明日やろうはバカヤロウなので、今できることを100%頑張る！
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- 2021.08.05
めりはりボディを目指す女性の為のプロテイン❤️❤️❤️LemonSquare@cchannel_lemonsquare様を通してcafedePROTEIN（カフェデプロテイン）ロイアルミルクティ味をご提供頂きましたのでレビューしていきます🥛💗+°°∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵プロテイン＝ムキムキになる為に飲む？知識がない時はそう思ってました😭wwいや、そうでさないんですよね🤚筋肉をつけ、代謝アップ💓💓💓健康的に美しくてなりたい方にもオススメなの！cafedePROTEINはタンパク質20g含有量（1回分30g中）♥️...
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- 2020.07.08
痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！
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- 2022.05.29
ダイエットは春休みがおすすめ！ 高校入学してからは授業についていったり、課題とテストに追われたりして時間がない🌀 縮毛矯正に関しては、早い方がいい👆 これは私の経験からのアドバイス！！ 自分の骨格を知っておくと、コンプレックスをできるだけ目立たないような服選びができます😤 もちろんあなたの好きな服を着ることが1番🫶
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- 2024.02.24
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