ℳ on LIPS 「 今日からダイエット始めようと思います！ ..」

今回は私が紹介するのではありません😰（すみません、、、）私は運動部に入っています。しかも、特待生として入っているのでバリバリの体育会系女子です。やめたい！！とかじゃなくて、、、私は、痩せたいんです。筋肉質ではあるのですが、脂肪もたくさんあると思います、、😢体重はなんと約55kgです。正直太り過ぎだと思います。絶対太り過ぎですよね、、、もう、自分が情けないです。どなたか、心優しい方、ダイエットの方法を教えていただけませんか？？どんな些細なことでもかまいません。また、皆様が実際にやってみた体験談などたくさん聞きたいです。ほんとに痩せたいのです。引退したらダイエットはもちろん頑張ろう...

1週間で－4kg痩せれた方法𓂃🎀𓈒𓏸①朝起きたらストレッチをする（足パカなど）②朝できるだけ歩く③朝ごはんはヨーグルト、フルーツ系④昼ごはんはヘルシーに⑤お菓子は3時になるまでたべない⑥夜ご飯は揚げ物を控える⑦お風呂を15分以上浸かる⑧夜は筋トレ（腹筋など）次回の投稿では垢抜け方法を紹介します‼️#いいねください#ふぉろーおねがいします#コスメだいすき#コスメ好きと繋がりたい#コメントください#コスメ#ダイエット#垢抜け

夏までに痩せたい👯ズボラなので、運動は自分がしたいと思った時にして、特に、お菓子を減らす、食事をコントロールすることを中心に頑張りますダイエット記録をしていきたいと思います。皆さんのモチベになれば…🧚‍♀️一緒にがんはっていきましょう！現在:高校一年生152cm49.9kg目標:45kg1日目お母さんが美味しいお菓子を買ってきて、食べすぎてしまいました。だから夜ご飯は千切りキャベツだけ😇（6時に食べました）10時くらいになるとお腹が好きすぎていたので、次の日の朝ごはんを楽しみにしながら、何とか食欲を我慢していました🐷#ダイエット#ズボラ女子#ダイエット応援してください！#はじめての投稿

isです。台風心配ですね。うちの方に来るのは5日の深夜から6日朝の予定らしく非常に心配です。前に大型台風が来た時は、市内で独り暮らししてる祖母をうちに呼んだんですが、逆に怖かったらしく、母が祖母のところに行くことになりました。弟には仕事場の近くのホテルに泊まるように両親と説得しました。ちょっと怖いですが、がんばります。　今回は女の子の日がきたのでダイエットの振り返りをします。ルナルナ先生に周期が乱れていると言われましたが、全体的な記録を見たら安定しているのでたぶん大丈夫だと思います。〈この1ヶ月の成果〉体重…56.1㎏→56.0㎏体脂肪率…36.9%→36.8%...

isです。女の子の日が来たのでダイエットのPDCAをしようと思います。女の子の日はお腹や腰が痛いし、何をしていても汚れてないか気になるからなくていいよと思っている人もいらっしゃるかと思います。でも、女の子の日がくるということは健康の証であり、私のようなダイエッターにとっては適切にダイエットができているという証拠だと思っています。　2週間くらい前にとあるテレビ番組の傑作集が放送されていたんですが、ダイエット成功者の体験談の中にこんなフレーズがありました。選ばれるのを待つ人生より、痩せてきれいになって選ぶ人生を送りなさい……。ダイエット成功者のお父さんがおっしゃったそうです。

isです。女の子の日が来たのでダイエットのPDCAをしようと思います。　健康のために始めたダイエットですが、痩せたら何をしようかと考えることが増えてきました。私は痩せてきれいになったら叶えたいことがあります。小学校高学年の頃からの夢、『ロリータ服を着て竹下通りを歩く』です。あの頃は『黒魔女さんが通る』にハマってたんですよね…。土曜日の朝からのテレビ番組で竹下通りのロリータさんを特集していたコーナーがあってさらに憧れを持ちましたね。早くコロナが落ち着かないかな…。〈この1ヶ月の評価〉体脂肪率…37.9％→38.5%(最小値は36%台)筋肉量…34.4kg→34.2㎏(最大値は35㎏前後)...

なのでちょっとだけ自己紹介します！20歳　大学生です😊身長156センチ体重59キロ皆さん思いましたね？クソデブやん、、、とそうなんですデブなんです。しかも厄介な下半身デブ。中学入学時には身長は伸びず、156センチでした。その頃は、46キロとまあ普通体形。中1の夏、アメリカに1ヶ月ホームステイをしました。中学の頃は合唱部で、めちゃめちゃ走らされていたので、太るとか考えず、アメリカで1ヶ月生活しました😊帰ったらなんとプラス5キロ😊でも、部活また始まるし、戻るっしょ！ってゆうノリ部活が始まり、体重は減るかと思いきやちゃんとキープ😊そうこの頃から、おデブへの道にいたんです...

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ピンクのリニューアルでの大きな違いはビオチンの含有量で、30μgから1000μgに大幅アップしているとの事！ グリーンはとにかく快便に重点を置いています！ カテキンと、アロエの葉がサポートしてくれるそうです！ 🩷が1日3錠、1回1錠 💚が1日2錠、1回1錠 グリーンは朝晩飲めるのですが、ピンクをお昼頃に飲むタイミングがあまりなくて、難しいです💦

初めまして！読んでくれてありがとうございます🙇💓そふぃと申します！私は中3で春から高校生になります🌸そこで皆様に相談が…私は身長148cm、体重52kgのデブです。5年生から中３までずっとデブデブっていじられてきました…ダイエットを試みたことはあるんですが、いつも失敗…姉は可愛くて痩せてて性格もいいマドンナ的な人なんで比べられて正直めっちゃ悔しいです😭親からも姉からも見放されたデブですが、どうしても痩せたいです…(ヘタレなので根性から叩き直そうと思います)好きな人がいるんですがその人と同じ高校受かりました！高校入ったらいっぱいアタックしたいです！👊😆💥なので今回こそは成功したいです！

今までは見る専だったんですけど投稿したい欲が湧いてきたのでやってみました！現役高校生の私が5kg痩せた方法です！拙い文章ですがよかったら覗いて行ってください！さて！本題に入りますが、私は1月からダイエットをはじめました。きっかけはお餅の食べすぎで笑もう素直に申し上げると身長が162cmで体重が65kgありました（太ってるとか言わない！知ってるから！←）今までなんでか分からないんですけどどんなに食べても64kgよりも太ったことがなかったんですよ…不思議なことに。多少減ったり増えたりはあってもこの数字より上には行かなかったので安心しきっていたんですよ。そしたらもう…65？え？マジで？みたいな笑...

ダイエット仲間募集🥺💦...こんにちは！のあです🧸あ、初投稿で自己紹介忘れたので軽く！名前/のあ年齢/15(FJK)部活/吹奏楽くらりねっと…以上です！(※絶対需要ない)本題です大好きな先生に「可愛い」って思ってもらいたいのでダイエット始めます！！！💓一緒にダイエットしてくれる方を募集中です✨もちろん応援してくれる方もぼしy(((どちらの方も是非コメント待ってます✨1人だと自分を甘やかしちゃうので←おい...とりあえず今の私の現状を…身長/147.8cm体重/46.6kg(MAX49.2kg)(※レディーにデブとか言わないの😘)目標体重はいわゆるシンデレラ体重💍...