• 量産型女子 on LIPS 「ダイエット、お肌のための食事についてです!🍚1.お菓子はたべな..」(1枚目)
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量産型女子 on LIPS 「ダイエット、お肌のための食事についてです! ..」

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ダイエット、お肌のための食事についてです! 🍚 1.お菓子はたべない (私は100%ニキビができます。だからフルーツなどで補いましょう!) 2.油っこいものも食べない (でもしっかりとタンパク質とりましょう!例えば皮がついていない鶏肉など🥩低脂質高タンパク質を食べましょう!) 3.ジュースは飲まない (絶対水!喉乾いたなーっと思ってとるんじゃ遅いです!常に水を摂取しましょう!) 4.ご飯はお茶碗半分くらい (ご飯中に携帯などいじると満腹になるのが遅くなるそうです。行儀も悪いのでやめましょう。) こんな感じです! 他にも ・ゆっくり実況噛んで食べる ・コンビニに行かない ・YouTubeでモッパン系🍚を見て食べた気になる(でも、これで逆に食べたくなる人もいるかもなので注意です!⚠️) ・歯磨きする ・お腹すいた時こそ運動(偽のお腹のすきなんて他のことに集中すれば忘れます。そんなもんです。) ・かわいい子やかっこいい人、自分磨き頑張ってる人を見てやる気出す ・裸で自分の姿をめちゃくちゃ見る! 💖 私もダイエット中なのでみなさん一緒に頑張っていきましょう! #はじめての投稿

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